Hinter deinen Gedanken – Yoga Nidra für stille Bewusstheit
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Hinter deinen Gedanken – Yoga Nidra für stille Bewusstheit
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Was bleibt, wenn du deine Gedanken für einen Moment einfach beobachtest? 👁️In dieser Yoga Nidra richtest du deine Aufmerksamkeit auf den stillen Raum hinter deinen Gedanken – auf die Bewusstheit, die wahrnimmt, während Gedanken, Empfindungen und Eindrücke kommen und gehen.Du beobachtest deinen Atem, deinen Körper und schließlich deine Gedanken aus einer neuen Perspektive. Statt dich in ihren Inhalten zu verlieren, richtest du deine Aufmerksamkeit immer wieder auf den Moment des Bemerkens:Was ist da, das diesen Gedanken wahrnimmt?Eine Yoga Nidra für stille Bewusstheit, innere Weite und eine tiefere Verbindung mit deiner eigenen Wahrnehmung.✨ In dieser Session:• tiefe körperliche Entspannung• bewusste Beobachtung deiner Gedanken• Wahrnehmung der Räume zwischen den Gedanken• offene, stille Bewusstheit• innere Weite & PräsenzDiese Session ist keine Einschlafbegleitung. Am Ende führe ich dich bewusst wieder zurück, sodass sie sich wunderbar für eine ruhige Auszeit am Tag oder Abend eignet.Mach es dir bequem, schließe deine Augen und lass dich für die nächsten Minuten begleiten. 🤍