Az Ayurveda szerint az elme (Manas) állapota meghatározza, hogyan érzékeljük és éljük meg a világunkat.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, mit jelent az elme az Ayurveda szemléletében: hol található, hogyan működik, és miként hat a testünkre, érzéseinkre és döntéseinkre.

Ez a beszélgetés segíthet jobban megérteni, hogyan működik az elméd, és hogyan teremthetsz nagyobb (vagy kevesebb) összhangot önmagaddal.

Ha szívesen hallgatnál még az Ayurveda más témáinak megközelítéseiről, iratkozz fel a csatornára, és hallgasd a Hello Ayu – Hello Élet további epizódjait is!

👉 Spotify | Apple Podcasts | YouTube

🎧 Helló Ayu, helló élet podcast

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban!

Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről.

🧡 A beszélgetésekben:

• Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor)

🔗 https://pureandgood.hu/

| https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/

• Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens

🔗 https://belsoragyogas.hu/

| https://www.instagram.com/belsoragyogas/

🎙️A mai epizód címe: Manas – az elem hatalma

📌 Témák, amiket érintünk:

0:00 – Bevezetés: mi is az elme az Ayurvédában?

2:40 – Az elme és az agy közti különbség

5:20 – A manas mint minden sejt intelligenciája

8:10 – Az érzékelés és a manas kapcsolata

11:30 – A manas szerepe a döntéshozatalban és érzelmekben

15:00 – Az idegrendszer és az elme összefonódása

18:40 – Hogyan befolyásolja a manas a test állapotát

22:10 – Az elme zavarai: hogyan zavarhatja a manas a teljes egyént

26:00 – Tanácsok az elme elcsendesítésére

30:20 – Összegzés: hogyan ápoljuk a manas-t a mindennapokban

Az Ayurvéda egyik legfontosabb koncepciója a Tridosha-elmélet, amely a szervezet és a természet működését három erő – a Vata, Pitta és Kapha – egyensúlyán keresztül magyarázza.

Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy hogyan mutathatók meg ezek a doshák szűkebb és szélesebb perspektívájú jelentései, tipizálásokon túl.

Kitérünk rá, hogy bár az egyéni egyensúlyunktól való krónikus eltérés betegségekhez vezethet, saját felismerésünkkel, bizalommal és törekvésekkel megelőzhetünk nagyobb bajokat és rendezhetjük, alakíthatjuk saját működésünket.

Ha szívesen hallgatnál még az Ayurveda más témáinak megközelítéseiről, iratkozz fel a csatornára, és hallgasd a Hello Ayu – Hello Élet további epizódjait is!

👉 Spotify | Apple Podcasts | YouTube

🎧 Helló Ayu, helló élet podcast

Szeretettel köszöntünk a Helló Ayu, helló élet podcastban!

Az Ayurvéda szemléletén keresztül beszélgetünk az élet legapróbb és legnagyobb kérdéseiről – a természetről, egészségről, táplálkozásról, életmódról, kapcsolatainkról, testünkről és lelkünkről.

🧡 A beszélgetésekben:

• Bezsila Ágnes – vaidya (Ayurveda Doctor)

🔗 https://pureandgood.hu/

| https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/

• Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens

🔗 https://belsoragyogas.hu/

| https://www.instagram.com/belsoragyogas/

🎙️A mai epizód címe: Tridosha koncepció, az élettani mozgató erők

0:00 – Bevezetés, miért fontos a Tridosha megértése

1:20 – Az Ayurvéda alapjai: az öt elem és a három dosha kapcsolata

4:40 – Mit jelent valójában a Vata, Pitta és Kapha?

9:15 – A doshák működése a testben és az elmében

14:30 – Egyensúly és kibillenés: mikor beszélünk diszharmóniáról

18:50 – A Tridosha nem teszt, hanem megértés: miért félrevezető a tipizálás

22:10 – Hogyan figyelhetjük meg magunkon a doshák jelzéseit

27:00 – A természet ritmusa és a doshák váltakozása az évszakokban

31:45 – Mit jelent az egyensúly a gyakorlatban

36:20 – Zárógondolatok: az Ayurvéda lényege a tudatosság és megfigyelés

Az Ayurvédikus táplálkozás nem egy diéta, és nem is az indiai fűszerek használatát jelenti. Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogy mitől válik egy étel valóban Ayurvédikussá.

Hallgasd vagy nézd meg ezt az epizódot, és megértheted, hogyan kapcsolódik az étel a természet ritmusához, a saját emésztésünkhöz és az étkezés körülményeihez.

Szó lesz arról is, miért számít a hogyan legalább annyira, mint a mit, és hogyan válik maga az étkezés egyfajta tudatos, gyógyító cselekedetté.

Megértheted, hogyan hat az étel a testedre és az elmédre, mit jelent szezonálisan, teljes alapanyagokkal étkezni, hogyan ismerheted fel a valódi éhséget, és miért olyan fontos, hogyan eszel.

Ez a beszélgetés segít újra kapcsolódni az étkezéshez, mint tudatos, tápláló és gyógyító élményhez, mert akár egy lasagne is lehet Ayurvédikus, ha figyelembe vesszük mindazt, amiről az epizódban beszélgetünk.

🎧 Helló Ayu, helló élet podcast

🧡 A beszélgetésekben:

• Bezsila Ágnes – vaidya (Ayurvédikus általános orvos)🔗 ⁠https://pureandgood.hu/⁠ | ⁠https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/⁠
• Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens🔗 ⁠https://belsoragyogas.hu/⁠ | ⁠https://www.instagram.com/belsoragyogas/⁠

🎙️A mai epizód címe: Mitől lesz az étkezés Ayurvédikus?

📌 Témák, amiket érintünk:

• Bevezető: az Ayurvéda nem diéta, hanem szemlélet
• Mitől lesz egy étel Ayurvédikus? Nem a fűszerek számítanak
• Teljes, természetes alapanyagok fontossága
• A szezonális étkezés és a természethez való kapcsolódás
• Egyéni alkat (prakriti) és az étel kapcsolata
• Az emésztőerő (Agni) szerepe, és hogyan változik évszakonként
• A „hogyan” ereje: figyelem, nyugalom, tudatos jelenlét az étkezésben
• Miért nem jó, ha evés közben multitaskingolunk
• Hála és áldás, mint az étkezés szellemi része
• Fenntarthatóság, tisztelet az étel iránt, csak annyit vegyünk el, amennyire szükségünk van
• Mennyiség, étvágy és rendszeresség: mikor, mennyit, miért eszünk
• Összegzés: az Ayurvéda a tudatos jelenlét művészete, akár egy lasagne is lehet Ayurvédikus