En este episodio de Health Café abordamos una de las preguntas más importantes de la temporada: ¿Cómo cuidar nuestra salud durante las fiestas? Durante esta charla hablaremos sobre cómo encontrar un equilibrio entre disfrutar las celebraciones decembrinas y mantener hábitos saludables que protejan nuestro bienestar físico y emocional.Nuestra especialista, Bianca Viridiana Granados Pinedo, Directora Médica Corporativa de Grupo SOHIN, compartirá recomendaciones prácticas y basadas en la experiencia clínica sobre alimentación consciente, consumo responsable, manejo del estrés, descanso adecuado y prevención de excesos comunes en esta época del año. Un episodio pensado para cerrar el año de manera informada, cuidando la salud sin dejar de disfrutar las fiestas.

En este episodio de Health Café nos sumergimos en el universo de una de las bebidas más queridas del mundo: el café. Pero no cualquier conversación… aquí revelamos los beneficios científicos, los mitos que por fin se derrumban y las verdades que jamás te habían contado.

Descubrirás cómo una simple taza puede mejorar tu energía de forma inteligente, potenciar tu rendimiento físico y mental, proteger tu corazón, acelerar tu metabolismo e incluso influir en tu longevidad. También hablamos de la cantidad ideal, los tipos de preparación más saludables y las señales que tu cuerpo te da cuando lo estás tomando bien… o mal.

Prepárate para escuchar datos reveladores, curiosidades que te harán ver tu rutina matutina de otra manera y recomendaciones prácticas para disfrutar el café sin culpa y con mayor beneficio. Si amas el café o quieres saber si realmente te está ayudando, este episodio es un must.

Las fracturas de hueso son más comunes de lo que imaginamos y pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida. La buena noticia: el cuerpo humano tiene una increíble capacidad para regenerarse y sanar. Pero la clave para una recuperación completa siempre está en la atención adecuada y el diagnóstico de un especialista.

En este episodio de Health Café te contamos todo lo que necesitas saber sobre fracturas:
cómo ocurren, qué tipos existen, cuáles son las señales de alerta, cómo se tratan, cuánto tarda un hueso en recuperarse y qué errores pueden complicar el proceso.

Prepárate una taza y acompáñanos en esta charla donde resolvemos dudas, rompemos mitos (no huesos ) y te explicamos, de forma sencilla, cómo cuidar tu salud ósea antes, durante y después de una fractura.