Et si tu aimais quelqu'un de toutes tes forces... sans que ça ne se ressente jamais vraiment de son côté? Dans cet épisode, je te parle des 5 langages de l'amour, ce concept créé par Gary Chapman qui peut, je pense, aider beaucoup de couples à mieux se connaitre, se comprendre, et être épanoui.

Je t'explique en détail chacun des 5 langages de l'amour : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le contact physique, et comment ils se manifestent aussi bien chez toi que chez ton partenaire.

Je te parle aussi de comment identifier ton propre langage de l'amour, pourquoi connaître celui de l'autre est essentiel pour construire une relation de couple épanouie, et je te partage des morceaux de ma propre histoire comme d'habitude.

J'aborde donc :

• Les 5 langages de l'amour expliqués en détail

• Comment reconnaître ton langage de l'amour principal (perso, c'est le contact physique)

• Comment repérer le langage de l'amour de ton partenaire

• Pourquoi la communication en couple passe aussi par ça

• Un exercice concret pour te connaitre

J'ai fait cet épisode car il me semble que cela peut aussi éviter bon nombres d'incompréhension dans le couple, dans nos relations amoureuses, et cela ouvre le dialogue pour une meilleure communication.

Se connaitre et connaitre l'autre va alléger bien des malentendus je pense!

Parce que connaitre nos besoins émotionnels, mais aussi ceux de notre partenaire, peut être un réel cadeau pour avancer ensemble!

Très belle écoute, Stef

✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne.

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Est-ce que tu t'es déjà retrouvée à attendre un message de quelqu'un qui te donnait juste assez pour que tu restes… mais jamais assez pour que tu sois en paix?

Aujourd'hui, je te parle d'un mécanisme que j'ai mis des années à comprendre : pourquoi on court après ceux qui ne nous choisissent pas. Ce n'est pas une question de faiblesse. Ce n'est pas non plus une question de lui. C'est un schéma qui est présent : une blessure d'enfance qui se rejoue sans qu'on le sache, dans nos choix amoureux d'adulte.

Donc je te proposer d'aller explorer :

– La vraie raison pour laquelle on reste dans des relations déséquilibrées

– Le mécanisme de la drogue de l'intensité (qui explique beaucoup de choses)

– Les illusions qui nous maintiennent prisonnières du cycle

– La prise de conscience qui change tout

Et pour finir, je te propose un exercice d'écriture thérapeutique pour commencer à faire de la place en toi, parce que les prises de conscience, ça ne suffit pas si elles restent dans la tête, et l'écriture est vraiment un bon moyen de libérer nos émotions..

Cet épisode est là pour t'aider à y voir clair sur : est-ce que j'aime vraiment cette personne, ou est-ce que j'aime l'idée d'être enfin choisie ?

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Est-ce qu'il t'arrive de garder pour toi ce que tu ressens vraiment… pour éviter le conflit, pour ne pas blesser, pour préserver la relation? Ou à l'inverse, d'exploser sur quelque chose d'anodin parce que tu as tout retenu depuis trop longtemps ? moi, c'est ce que j'ai fait très souvent..

Et i tu te reconnais dans l'un ou l'autre, ou dans les deux, alors cet épisode risque de te plaire.

Aujourd'hui, je te parle d'affirmation de soi comme un chemin à comprendre. Et pour nous, les femmes hypersensibles, ce chemin commence toujours par le même endroit : apprendre à se faire autant de place qu'on en fait aux autres.

Je te raconte une période de ma vie où je m'effaçais dans une relation : sourire quand ça n'allait pas, dire "je vais bien", même quand ça ne l'était pas du tout. Ce que j'ai cru longtemps être de la gentillesse n'était en réalité que de la peur. La peur de prendre de la place, de décevoir, de perdre le lien, de ne plus être aimée.

On va donc explorer ensemble :

• Ce qu'est vraiment l'hypersensibilité (et pourquoi elle perturbe l'affirmation de soi)

• Les deux pièges opposés : le silence qui épuise et la tempête qui culpabilise (et tu vois très bien de quoi je parle😂

• Ce que s'affirmer veut vraiment dire, au-delà des mots

• 3 outils concrets pour commencer à te réapproprier ta voix, et avancer sur le chemin

Parce que s'affirmer, ce n'est pas mettre de côté ta sensibilité. C'est apprendre à être aussi à l'écoute de toi-même.

Bonne écoute, stef.

Et si cet épisode te parle, partage-le à une femme autour de toi qui en a besoin.

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