エピソード

  • Wer bin ich heute? Zwischen alten Rollen und neuem Selbstbild

    Wer bin ich heute? Zwischen alten Rollen und neuem Selbstbild
    2026/09/09
    Vielleicht musst du gar nicht die beste Version deiner selbst werden. Vielleicht darfst du erstmal herausfinden, welche Version überhaupt noch deine ist. In dieser Folge geht es um Identität in Veränderungsphasen, um unser Selbstbild und um die Frage, warum wir manchmal versuchen, eine neue Zukunft für eine alte Version von uns zu bauen. Ich erzähle, warum mich nach mehr als zwei Jahrzehnten im Konzern gerade nicht nur die Frage „Was mache ich jetzt?“ beschäftigt, sondern eine viel grundsätzlichere: Wer bin ich heute, wenn ich mich nicht sofort über meine nächste Funktion definiere? Wir schauen auch psychologisch darauf. Es geht um unser Selbstkonzept und die Selbst-Diskrepanz-Theorie von E. Tory Higgins, also um die Spannung zwischen der Person, die wir heute sind, der Person, die wir gerne wären, und der Person, von der wir glauben, dass wir sie sein sollten. Vielleicht musst du dich nicht neu erfinden. Vielleicht darfst du dein Selbstbild aktualisieren.
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    19 分
  • Nein sagen ohne Schuldgefühle: Grenzen setzen im Job

    Nein sagen ohne Schuldgefühle: Grenzen setzen im Job
    2026/09/02
    Kennst du das unangenehme Gefühl, wenn ein eigentlich berechtigtes Nein trotzdem falsch erscheint? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen Frauen so schwerfällt, klare Grenzen zu setzen – und warum Schuldgefühle dabei oft eine größere Rolle spielen als das eigentliche Nein. Ich teile Forschungsergebnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Ansätze, die helfen, Automatismen zu durchbrechen und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster und entdecken, wie sich Verantwortung und Reaktion voneinander trennen lassen. Nimm dir die Zeit für eine ehrliche Pause zwischen Anfrage und Antwort – und finde heraus, welches Ja wirklich deins ist.
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    22 分
  • Warum sich kompetente Frauen im Job oft zurücknehmen

    Warum sich kompetente Frauen im Job oft zurücknehmen
    2026/08/26
    Kennst du diesen Moment, wenn du deine Meinung abschwächst, obwohl du dir absolut sicher bist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen ihre Klarheit zügeln, nicht aus Unsicherheit, sondern weil sie gelernt haben, was klare Worte auslösen können. Ich erzähle von meinen Erfahrungen aus Frauennetzwerken, erkläre psychologische Hintergründe wie die Rollenkongruenztheorie und zeige, wie tief diese Muster in uns allen verankert sind. Gemeinsam hinterfragen wir den klassischen Karriere-Rat und beleuchten, warum Anpassung oft eine kluge Strategie ist, aber keine Schwäche. Du erfährst, wie du bewusster mit deiner Sprache umgehen und typische Fallen erkennen kannst. Am Ende lade ich dich ein, nicht nur deine eigenen Muster, sondern auch deine Bewertungen anderer Frauen zu überdenken. Lass uns gemeinsam Haltung statt Harmonie leben.
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    20 分
  • Ich glaube, sie merken gleich, dass ich keine Ahnung habe

    Ich glaube, sie merken gleich, dass ich keine Ahnung habe
    2026/08/19
    Ein Podcast über das Gefühl, eine Hochstaplerin zu sein, gestartet von jemandem, der in genau diesem Moment dagegen ankämpft. Was das Impostor-Phänomen wirklich ist, woher es kommt, und was hilft, um aus der Spirale rauszukommen.
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    13 分
  • Trailer: Haltung statt Harmonie - Warum sich für Frauen in Führung so wenig verändert

    Trailer: Haltung statt Harmonie - Warum sich für Frauen in Führung so wenig verändert
    2026/05/18
    Dieser Podcast stellt eine Frage, die sich viele Frauen in Führung irgendwann stellen. Nicht laut. Aber sie stellt sich.Warum ist das alles so anstrengend? Warum zweifle ich, obwohl ich liefere? Warum passe ich mich an, obwohl ich es eigentlich nicht will?Die Antwort liegt nicht in dir. Sie liegt in Mustern, die tief in Systemen verwurzelt sind. Und die sich durchschauen lassen.Ich bin Anne Scharmach. Mit psychologischem Hintergrund und 24 Jahren Erfahrung in Unternehmen und Organisationen beschäftige ich mich mit den Mechanismen, die Frauen in Systemen prägen. Und ich habe angefangen, sie zu benennen.Haltung statt Harmonie gibt keine Ratschläge und keine Motivationsrhetorik. Sondern einen ehrlichen, psychologisch fundierten Blick darauf, was wirklich passiert.Für Frauen, die liefern, führen, funktionieren. Und sich manchmal fragen, ob das wirklich alles ist.Abonniere jetzt, damit du keine Folge verpasst.
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    2 分