Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’univers du HYROX avec deux athlètes expérimentés : Samuel Hébert et Fred Dubé 💪

Ils nous partagent leur parcours, leur expérience sur les compétitions HYROX et surtout leurs meilleurs conseils pour performer le jour J.

👉 Dans cet épisode, on parle de :

• ​ Leur parcours sportif avant de découvrir le HYROX
• ​ Leur expérience en tant qu’athlètes HYROX (préparation, compétition, mental)
• ​ Les clés essentielles pour réussir un HYROX
• ​ Leur stratégie en duo sur chaque station (organisation, gestion de l’effort, communication)

Que tu sois débutant, amateur de fitness fonctionnel ou déjà compétiteur HYROX, cet épisode va t’apporter un maximum de valeur 🔥

🎯 Tu veux progresser en HYROX, améliorer ton endurance, ta force et ton mindset ? Cet épisode est fait pour toi.

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⏱️ Moments clés:

00:00 Intro

02:15 Qui sont Samuel Hébert et Frédéric Dubé

08:40 Comment ils ont découvert HYROX

15:30 C’est quoi HYROX exactement

24:10 Comment ils s’entraînent

36:45 La stratégie en duo

48:20 La gestion de l’effort et des stations

58:10 L’expérience de compétition élite

1:08:20 Le développement du HYROX au Québec

1:17:00 Conseils pour débuter

1:24:30 Conclusion