HIIT, Pilates, Strength o Sculpt: ¿qué clase te conviene según tu objetivo?
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HIIT, Pilates, Strength o Sculpt: ¿qué clase te conviene según tu objetivo?
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¿HIIT, Pilates, Strength, Sculpt, Barre o Ride?
Cuando tienes veinte clases enfrente, es muy fácil intentar elegir según el nombre que más se parece a tu objetivo: quiero bajar de peso → HIIT; quiero marcarme → Sculpt; quiero fuerza → Strength.
Pero una modalidad no es un resultado.
En este episodio hablamos de cómo pensar mejor qué papel está jugando cada clase dentro de tu objetivo, por qué “quemar más calorías” no significa automáticamente elegir mejor, qué pasa con el miedo a “ponerte demasiado grande”, si Pilates puede contar como fuerza y por qué un menú de clases no es lo mismo que un programa.
Y ahora quiero hacer algo con ustedes:
Mándame cómo estás armando tu semana.
Cuéntame:
- cuál es tu objetivo;
- qué clases haces normalmente;
- cuántas veces entrenas;
- y cuál es la duda que no has conseguido resolver.
Voy a tomar esas preguntas y convertirlas en reels para analizar semanas y decisiones reales: Pilates + Strength, HIIT + Ride, pérdida de grasa, ganar músculo, “marcar”, cuántos días hacer cada cosa y todo lo que vaya apareciendo.
Sígueme en redes y mándame tu caso. Puede que el siguiente reel sea respondiendo exactamente tu pregunta.
🎙️ El Chisme del Fitness con Andie Illanes
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Página web: andieillanes.com