Hábitos para regular nuestra presión arterial!
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Hábitos para regular nuestra presión arterial!
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このコンテンツについて
En este video te compartimos 6 hábitos que podemos cambiar para estabilizar nuestra PRESIÓN ARTERIAL: 1. Disminuir el nivel de estrés, para reducir el cortisol y la norepinefrina. 2. Dormir 8 horas al día 3. Incluir una alimentación con bajo índice glicémico; para prevenir la resistencia a la insulina. 4. Incluir vitaminas D, K y minerales como el Potasio y Calcio. 5. Incluir una rutina de ejercicio 6. Informarnos cómo funciona nuestro cuerpo para ir viendo lo que de verdad nos hace bien a cada uno. Al poner en práctica estos hábitos lograremos estabilizar en un buen porcentaje nuestra presión arterial y mejorar nuestra salud cardíaca y así alcanzar longevidad. Te invitamos a compartir esta información.