Gute Nacht Meditation für einen erholsamen Schlaf (Ep. 11)
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Gute Nacht Meditation für einen erholsamen Schlaf (Ep. 11)
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概要
Dieses Mal bringe ich dir eine angeleitete Einschlaftechnik mit. Sie hilft dir dabei leichter und schneller in einen angenehmen Schlaf zu sinken. Indem du dich hauptsächlich auf deinen Körper fokussierst, können die Gedanken vom Tag besser losgelassen werden und so steht einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Weg. Schreibe mir gerne in den Kommentaren, wie dir die Technik gefällt oder ich freue mich auch über Wünsche und Anregungen für weitere Meditationen und Entspannungstechniken. Email: pflegecoaching@lenabinder.com
Du kannst mich auch über meinen Instagram-Account kontaktieren:
https://www.instagram.com/glowing.lena/?hl=de Alles Liebe, deine Lena ♥
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