エピソード

  • Trening i romjula og verste fyllaminne

    Trening i romjula og verste fyllaminne
    2025/12/25
    Det er tid for julas første spesial! I denne episoden svarer vi på lytternes spørsmål. Hvordan få inn trening i romjulen? Hva er våre juletradisjoner? Og hva er vårt verste minne fra fest? Det blir også en god latter når Therese beskriver pikerommet sitt, som hele familien må sove på i jula.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • Treningsdagboka: Hyllest av en god mann

    Treningsdagboka: Hyllest av en god mann
    2025/12/23
    Denne uka er Emil på "juleturné" rundt om i landet. Før avreise fikk han virkelig kjenne på julestresset midt oppe i et hektisk treningsregime. Den nye treningsplanen har resultert i merkbare endringer på formen og det blir en oppdatering på livet uten varmetrening. Uka ble også preget av en tung beskjed, da Emil mistet sin gode venn og kollega, Åge Hareide.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    27 分
  • Nicolay Ramm: Fra fest til halvmaraton

    Nicolay Ramm: Fra fest til halvmaraton
    2025/12/22
    Nicolay Ramm er en mann av rutiner, som elsker at ting er hektisk. Og med en vellykket karriere og to små barn må han gjøre tøffe prioriteringer for å holde treningsrutinene ved like. Likevel er Nicolay villig til å ofre mye i jakten på ny personlig rekord på halvmaraton. Som tidligere kollega av Emil, får vi også servert en god analyse av Emil sin reise fra tidenes partyløve til seriøs toppidrettsutøver. Har Nicolay troa på prosjektet?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    46 分
  • Avslørt på butikken og en forbannet Klæbo

    Avslørt på butikken og en forbannet Klæbo
    2025/12/18

    En skuffet Emil søker trøst hos Therese, som har oppmuntrende nyheter å komme med! Johannes Høsflot Klæbo har vært forbanna og blir nominert til ukas Gukild. Samtidig mener Emil at hvis det er noen som virkelig har grunn til å være forbanna, så er det alle som skal reise til fotball-VM neste år og må punge ut 40 000.- for én kampbillett! Og tilslutt avslører Emil årets julegave til Therese, noe som får henne til å hoppe i stolen av glede.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • Treningsdagboka: Årets største nedtur

    Treningsdagboka: Årets største nedtur
    2025/12/16
    Emil er i krise. Det nyeste oksygenopptaket har sendt han rett i kjelleren og det kan virke som at kroppen har blitt stinn av trening. Trenerne Ole og Erik har trukket i nødbremsen og Emil angrer på all varmetreningen han har kjempet seg gjennom. På bakgrunn av dette er Emil nysgjerrig på hva varmetreningsekspert Joar Hansen har å si om saken, og etter en telefon i studio blir det full forvirring.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    51 分
  • Amalie Iuel: Melkesyredronninga

    Amalie Iuel: Melkesyredronninga
    2025/12/15
    Amalie Iuel imponerte hele friidretts-Norge da hun kvalifiserte seg til OL kort tid etter fødsel. Therese er nysgjerrig på hemmeligheten bak comebacket og ikke minst Amalie sin treningsplan for å bli så ekstremt rask. Og hvordan unngår man skader som løper? Tilslutt blir det bakoversveis i studio når Amalie avslører sin høyeste laktat-måling, altså hvor mye melkesyre kroppen hennes faktisk har tålt.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • Thereses uflaks og Emils nye utfordrer

    Thereses uflaks og Emils nye utfordrer
    2025/12/11
    Det har kommet Emil for øret at treningsinfluenser Iver Anton er ute etter å slå han på Birken. Da må det jobbes ekstra hardt, men hvordan gjør man det når snøen lar vente på seg? Dersom ukas "den uheldige mannen" var en del av kåringen i denne podkasten hadde Johaug stukket av med seiere, for hvor ble det av henne på TV i helgen?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • Treningsdagboka: Ny rekord på Ragde Challenge

    Treningsdagboka: Ny rekord på Ragde Challenge
    2025/12/09
    Vil man det mest om man løper halvmaraton på mølle eller ute i regnet? Ukens treningsdagboka byr på dilemmaer, skuespillerdebut og sesongens første faceplant. Og selvfølgelig: Emil analyserer årets Ragde Challenge, som resulterte i ny personlig rekord!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    50 分