エピソード

  • #31 Nicolas Moineau & Baptiste Cruzel : grimper lorsque l'on ne voit pas
    2025/10/07

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    Pour ce 31ème épisode, on vous embarque à la découverte d’une autre facette de l’escalade : celle vécue par Nicolas Moineau, athlète malvoyant, et Baptiste Cruzel, son coach et guide.


    Nicolas perd progressivement la vue à partir de l’adolescence, mais rien ne l’arrête : passionné de sports outdoor, il continue sa pratique, du VTT à l’escalade. Dans sa trentaine, il décide de se lancer à fond dans la grimpe et de goûter à la compétition. Résultat : de nombreuses participations aux Coupes du monde de para-escalade ! Après une pause consacrée à la falaise, il revient cette année sur le circuit, cette fois avec Baptiste à ses côtés.

    De son côté, Baptiste Cruzel, entraîneur national adjoint de l’équipe de France de para-escalade depuis 2024, s’est très tôt engagé pour rendre la grimpe accessible à toutes et tous. Sa mission : développer et structurer le para-escalade au sein de la fédération.


    Découvrez dans cet épisode leurs parcours, leur système de communication, les backstages des compétitions à l’aveugle mais aussi comment Nicolas est parvenu à enchainer un 8a en falaise. Un échange passionnant entre capacité d’adaptation, confiance et résilience.


    Bienvenue dans l’univers de Nicolas Moineau et Baptiste Cruzel, 31ème invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    Chapitres :

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    On en parle dans l’épisode :

    Son livre pour en apprendre davantage sur son histoire: À perte de vue, Nicolas Moineau

    Vidéo de Relais Vertical : Un 8a sans les yeux


    Retrouvez Nicolas et Baptiste sur Instagram @nico.bat.paraclimbing 📲

    Le compte de Nicolas : @nico.moineau

    Le compte de Baptiste : @baptisteczl


    Sponsor de Nicolas : @petzl_official


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    DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

    Montage de l’épisode : Gabrielle Gauthier

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    1 時間 38 分
  • #30 Guillaume Levernier : l'entraînement en escalade
    2025/09/23

    Décollage imminent pour la Grimposphère 🚀


    Mois de septembre, tu fixes tes objectifs pour la saison à venir, tu as envie de mieux organiser tes séances et progresser significativement cette année. Par où commencer ? À qui t’adresser ? WE GOT YOU 😎


    Pour ce trentième épisode (déjà !), nous sommes allées à la rencontre de Guillaume Levernier, entraîneur et préparateur physique pour grimpeurs de haut niveau. Guillaume accompagne plusieurs athlètes comme Victor Guillermin, fraîchement sacré champion d'Europe de difficulté U21, Arthur Le Bris, ancien invité de Grimposphère et vainqueur en Coupe d'Europe de bloc ou encore Jordi Poles, demi-finaliste en Coupe du monde de difficulté !


    Dans ce podcast, Guillaume présente les bases de la planification en escalade et partage sa vision sur l'entraînement de haut niveau. Il nous dévoile les coulisses de son quotidien auprès des athlètes et répond aux questions des auditeurs et auditrices de Grimposphère (encore merci pour toutes vos questions sur Instagram !).


    Bienvenue dans l’univers de Guillaume Levernier, trentième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    On en parle dans l’épisode !

    • Les vidéos de Climboïd sur Guillaume :

    Entraineur et chercheur sur la performance en escalade avec Guillaume Levernier

    Passion club avec Guillaume Levernier, entraineur au club l'ES MASSY

    • Le travail de recherche de Guillaume à retrouver juste ici.
    • Le club de Massy où Guillaume travaille
    • La marque CAMP


    Chapitres :

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    Suivez le quotidien de Guillaume sur Instagram @guillaume__levernier_ et sur LinkedIn ici


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    Photo de couverture : Emile Pino @pinopictures

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    Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

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    1 時間 22 分
  • #29 Selma Elhadj Mimoune : l'histoire d'une athlète prometteuse
    2025/09/09

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    C’est la rentrée, l’occasion parfaite pour faire un bilan de l’année passée et se fixer des objectifs pour celle à venir 🤓 C’est exactement le programme de cet épisode aux côtés de Selma Elhadj Mimoune, athlète en équipe de France bloc depuis 2021 !


    En quelques mots, Selma est :

    • Une personne adorable qui adore les blocs physiques et moins les balançoires 💪
    • La championne de bloc jeunes en 2023 et vice-championne de bloc séniors en 2025 👸🏻
    • Pas moins de 13 participations en Coupes du monde depuis 2023 📈
    • Une athlète passionnée super talentueuse à garder à l’oeil pour la suite ! 👀


    Découvrez le parcours passionnant de Selma, de ses débuts dans le petit club d’Asnières à ses participations en Coupes du monde en passant par son évolution au fil des années. Elle nous livre son point de vue au fil des saisons, ses clés pour effectuer la transition entre équipe jeune et sénior et raconte l’optimisation de son entraînement face à une grosse blessure en début de saison.


    Alors, prêt.e à prendre une bonne dose de motivation ?

    Bienvenue dans l’univers de Selma Elhadj Mimoune, vingt-neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    Chapitres :

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    Suivez le quotidien de Selma sur instagram : @selma_em_


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    2 時間 7 分
  • #28 Agathe Clouzeau : médecin de la FFME - Partie 2
    2025/07/22

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    Pour ce 28ème épisode, nous accueillons une des médecins de la FFME : Agathe Clouzeau.

    Agathe est médecin rhumatologue et médecin du sport, elle exerce actuellement au sein de l'INSEP à Paris ainsi qu'à la FFME auprès de l'équipe nationale d'escalade 👩🏻‍⚕️


    Dans cette seconde partie, Agathe détaille les actions mises en place par l’IFSC pour prévenir la santé mentale chez les athlètes, puis nous échangeons autour des TCA et du RED-S. Pourquoi l’escalade influence tant notre rapport au corps que l’on soit amateur ou athlète ? Quelles sont les conséquences sur notre santé et sur notre performance ?


    Si vous n’avez pas encore écouté la première partie, Agathe y parle davantage de son travail pour la fédération, de l’accompagnement des athlètes tout au long de l'année et donne quelques conseils sur les blessures spécifiques à l’escalade.


    Bienvenue dans l’univers d'Agathe Clouzeau, 28ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    TW : Dans cet épisode nous discutons de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ainsi que de RED-Syndrome !

    11m38 - Présentation des TCA

    14m15 - Pourquoi est-ce que l’on en rencontre dans l’escalade ?

    15m37 - Présentation du RED-Syndrome

    17m21 - Conséquences des TCA sur la performance

    19m26 - Actions mises en place par l’IFSC pour prévenir des TCA et du RED-Syndrome

    25m30 - Quand l’IFSC décide qu’un-e athlète ne doit pas faire une compétition …

    29m30 - L’escalade un sport à catégorie de poids ?

    34m16 - Les différences homme femme face à ce sujet

    39m32 - Conséquences des restrictions côté rhumatologie

    41m15 - Comment introduire le sujet des TCA et RED-S dans l’accompagnement médical des athlètes ?

    43m38 - Se faire accompagner par un.e diététicien.ne


    Fin de cette grosse partie dès :

    47m55 - Les points à améliorer dans le suivi des grimpeurs de haut niveau


    Chapitres :

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    Pour prendre rendez-vous avec Agathe Clouzeau à l'INSEP :

    par mail : service.medical@insep.fr

    par téléphone : 01 71 25 06 52


    Pour contacter Agathe : a.clouzeau@ext.ffme.fr

    Leur site internet FFME


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    1 時間 4 分
  • #28 Agathe Clouzeau : médecin de la FFME - Partie 1
    2025/07/08

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    Pour ce 28ème épisode, nous accueillons une des médecins de la FFME : Agathe Clouzeau.

    Agathe est médecin rhumatologue et médecin du sport, elle exerce actuellement au sein de l'INSEP à Paris ainsi qu'à la FFME auprès de l'équipe nationale d'escalade 👩🏻‍⚕️


    Dans cette première partie, Agathe nous présente son travail pour la fédération, explique l’accompagnement des athlètes tout au long de l'année et donne quelques conseils sur les blessures spécifiques à l’escalade. Un échange captivant pour découvrir une partie du personnel accompagnant nos grimpeur.euses préféré.es ! 🥇

    Vous pourrez retrouvez le second épisode dès le 22 juillet sur toutes les plateformes.


    Bienvenue dans l’univers d'Agathe Clouzeau, 28ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    Chapitres :

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    Pour aller plus loin :

    L'article d'Agathe Clouzeau : Escalade, nouveau sport olympique : les pathologies spécifiques de la main du grimpeur, du diagnostic à la prise en charge publié en octobre 2024

    Article de Marie Akrich pour GrimpActu : S'entraîner sans se blesser en escalade : l'adaptation tissulaire publié en avril 2025

    Lien vers l'épisode enregistré avec Marie Akrich, kinésithérapeute : Spotify


    Pour prendre rendez-vous avec Agathe Clouzeau à l'INSEP :

    par mail : service.medical@insep.fr

    par téléphone : 01 71 25 06 52


    Pour contacter Agathe : a.clouzeau@ext.ffme.fr


    Retrouvez la FFME sur instagram : @ffmontagne_escalade

    Leur site internet : FFME


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    Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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    1 時間 19 分
  • #27 Capucine Viglione : record français de vitesse féminin !
    2025/06/24

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    Alors que la saison 2025 des compétitions internationales bat son plein, nous accueillons l’athlète de haut niveau Capucine Viglione. Spécialisée en escalade de vitesse, Capucine enchaîne les records officiels français : le 14 juin 2025, en pleine coupe d'Europe de Zakopane (Pologne), Capucine a topé le haut des 15 mètres du mur de vitesse en seulement 6,64 secondes ! Elle bat ainsi son propre record de 6,68 secondes, réalisé lors des OQS de Shanghai en 2024. 🤩


    Dans cet épisode, découvrez comment, en ayant débuté en bloc enfant, Capucine a gravi les échelons (ou plutôt grimpé les prises) jusqu'à participer aux Jeux Olympiques 2024 en escalade de vitesse.

    Une occasion parfaite pour vous présenter plus en détail cette discipline spectaculaire, mais encore trop souvent délaissée par les grimpeur·euses amateurs.


    Bienvenue dans l’univers de Capucine Viglione, vingt-septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    Chapitres :

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    Suivez le quotidien de Capucine sur instagram : @capucine.viglione


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    Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

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    1 時間 32 分
  • #26 Alban Levier : Rebondir après une carrière d'athlète
    2025/06/10

    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    Dans cet épisode, nous accueillons un ancien athlète de haut niveau : Alban Levier 🔥 Après sa décision de ne plus participer aux compétitions internationales, Alban s'est infiltré dans les coulisses des salles et des évènements sportifs.


    Ouvreur, coordinateur des salles Vertical Art, coach pour l'équipe de France jeunes de bloc, ou encore opérateur technique pour Paris 2024 : Alban alterne de nombreuses casquettes nourrissant ainsi sa passion autrement.


    Bienvenue dans l’univers d’Alban Levier, vingt-sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️


    Chapitres :

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    Suivez les aventures d'Alban sur instagram : @alban_levier

    Pour contacter Alban : alban.levier@gmail.com


    Climb With Us : le site internet


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    Montage de l'épisode : Estelle Gauthier


    Merci à Arkose Massy pour leur accueil chaleureux !

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    1 時間 51 分
  • Hors-série : on fête les 1 an du podcast !
    2025/05/27


    Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀


    La Grimposphère fête ses 1 an ! A l’occasion de cet événement, nous vous avons concocté un épisode hors-série un peu spécial ✨

    Au menu cette semaine : pas d'invité, juste nous ! Les fondatrices de Grimposphère, Agathe et Gabrielle, prennent le café et font le bilan de leur première année.


    Nous en profitons pour remercier tous nos invités, avec qui nous avons partagé de beaux moments ces derniers mois, ainsi que toutes les personnes ayant permis la réalisation de ce projet :

    Un grand merci à Alice Gérardin, graphiste du podcast, qui nous accompagne depuis les débuts.

    Merci à Estelle Gauthier, qui a rejoint l’aventure en février et nous aide à monter les épisodes.

    Merci à notre ami Andry, notre conseiller son, qui a pu nous aidées à de nombreuses reprises.

    Merci à l’ensemble des salles qui nous ont prêté leurs locaux : Arkose Massy, Le Rempart, Blocbuster la Défense, le Tout à Bloc, Climbing District Jaurès, le club FFME de Troyes, Climb Up Porte d’Italie, Le Camp de Base, Bloc en Stock, le salon de l’escalade et Alice Garnier, Arkose Nation, Block'Out Lisses, la FFME.


    Chapitres :

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    Retrouvez Gabrielle sur Instagram : @gabrielle.gth

    Retrouvez Agathe sur Instagram : @agatheclmt


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    Vous pouvez aussi laisser une évaluation de l'émission, sous forme d'étoiles ou de commentaire, selon la plateforme d'écoute que vous utilisée !

    Photo de Gabrielle et Agathe : Alice Gérardin (@alicegerardin24)

    DA et graphisme : Alice Gérardin

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    1 時間 12 分