Grenzen setzen und verschieben: Wann du weitergehst und wann du umkehrst
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Grenzen setzen und verschieben: Wann du weitergehst und wann du umkehrst
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Manchmal ist Weitergehen mutig. Manchmal ist Umkehren das Mutigere.
In dieser Folge sprechen Jeannine und Florian über das Thema, das dem Podcast seinen Namen gibt: Grenzen. Wannverschiebst du eine Grenze, um zu wachsen, und wann wahrst du sie, um dich zu schützen? Auf sportlicher, beruflicher und ganz persönlicher Ebene.
In dieser Folge erfährst du:
– Warum Florian bei Kilometer 40 seines ersten 100-Kilometer-Laufs weiterlief und auf 6.000 Metern in Peru umkehrte
– Woran du erkennst, ob eine Grenze dich wachsen lässt oder schützen will: Gibt es dir Energie oder zieht es dir Energie?
– Warum ein Nein zu anderen oft ein Ja zu dir selbst ist und warum es uns trotzdem so schwerfällt
– Was das Window of Tolerance mit dem Gefühl von zu viel und zu wenig zu tun hat
– Drei einfache Werkzeuge: die Wozu-Frage vor dem Ja, das Experiment statt der Prüfung und der Körperkompass
👉 Wo müsstest du gerade weitergehen, obwohl es unbequem ist? Und wo umkehren, obwohl alle sagen: machweiter? Schreib uns auf Instagram unter @podcast_crossing_borders oder per Mail an crossing_borders@outlook.com.
💌 Teile die Folge gern mit jemandem, der gerade zu viel trägt und wieder lernen darf, Nein zu sagen.
Alles Liebe
Jeannine & Florian