In questa puntata facciamo idealmente correre i nostri passi lungo la Via Romea Strata, uno dei grandi cammini europei. Un itinerario di oltre 4000 chilometri che dal Mar Baltico arriva fino a Roma e che, in questa puntata, scopriamo nella sua affascinante porzione in Friuli-Venezia Giulia, tra Tarvisio e le prime tappe italiane. Un viaggio che racconta non solo territori e paesaggi, ma anche il senso del camminare oggi: un’esperienza che può essere vissuta anche a piccoli tratti, rendendo accessibile a tutti un percorso che, nella sua interezza, può sembrare un’impresa. Ne parliamo insieme a Viola Gaudiano, impegnata nello sviluppo e nella valorizzazione di questo itinerario. Poi ci spostiamo sul confine tra Friuli e Veneto per raccontare un itinerario di trekking impegnativo, ma di grande fascino: l’Anello dei Libri di San Daniele, nel cuore del Parco Naturale delle Dolomiti Friulane. In compagnia del geologo e guida naturalistica Antonio Cossutta, esploriamo un percorso dove la natura incontra la memoria, tra formazioni rocciose uniche e paesaggi selvaggi.

In questa puntata ci spostiamo nelle Marche, a Fabriano, per incamminarci idealmente lungo il Cammino delle Abbazie: un itinerario di circa 250 chilometri in 16 tappe nell’Appennino umbro-marchigiano, tra borghi medievali, monasteri, eremi e antiche vie di collegamento. Un percorso dalla forma originale, quasi un quadrifoglio, che può essere vissuto anche a piccoli tratti, seguendo i suoi diversi “petali”. Lo raccontiamo con Emanuele Baldoni, tra i referenti del cammino e dell’associazione Università del Camminare.
Poi lasciamo il lungo cammino per entrare nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini, con due percorsi brevi e accessibili: i “Sentieri per tutti”. Partiamo da Forca di Presta, ai piedi del Monte Vettore, lungo un tracciato panoramico di circa 3,5 chilometri, nato anche dal recupero naturalistico di una strada aperta abusivamente nel 1971; e ci spostiamo poi sul versante di Fiastra, tra lago, natura e paesaggi del settore nord del Parco. Ne parliamo con Marta Zarelli, guida ambientale escursionistica.

Andiamo alla scoperta del Cammino di Guglielmo, un itinerario di circa 320 chilometri articolato in 15 tappe, che dall’Irpinia attraversa Basilicata e Puglia fino a Barletta. Un percorso che segue le tracce di San Guglielmo da Vercelli, fondatore dell’Abbazia di Montevergine, e che intreccia spiritualità, storia e paesaggi, toccando luoghi simbolo come l’Abbazia del Goleto e piccoli borghi al centro di progetti di valorizzazione. Con Angelo Verderosa, co-fondatore del cammino, raccontiamo un viaggio pensato come una discesa dai monti al mare, capace di trasformarsi anche in un’esperienza interiore.
Nel finale, spazio al Vesuvio UltraTrail, in programma il 19 settembre nel Parco Nazionale del Vesuvio. Un evento di trail running che attraversa alcuni dei tratti più iconici del vulcano, tra sentieri lavici, il Gran Cono e le creste del Monte Somma, con percorsi e distanze diverse per vivere questo territorio unico correndo oppure a passo lento, nel rispetto dell’ambiente e dei suoi equilibri. Un’occasione per scoprire il Vesuvio da una prospettiva meno consueta, immersi in paesaggi spettacolari e in un contesto naturalistico di grande valore. Un’esperienza che raccontiamo insieme a Giuseppe Miranda, tra sport, natura e consapevolezza, aperta anche a chi vuole semplicemente camminare e avvicinarsi al mondo del trail.

Chiudiamo il nostro viaggio radiofonico in Calabria seguendo le tracce del Cammino di San Francesco di Paola. Un itinerario che attraversa la costa tirrenica, l’entroterra e la Sila, capace di raccontare una terra a tratti complessa, ma profondamente autentica. A guidarci è lo sguardo esperto di Fabrizio Ardito, autore del libro Segui il sole (Ediciclo), che trasforma il cammino in un racconto fatto di incontri, paesaggi e comunità, restituendo il senso più profondo del viaggio a piedi. Poi raccontiamo in anteprima la seconda edizione del Va’ Sentiero Fest, in programma dal 5 al 17 luglio: un festival in movimento tra Calabria e Basilicata, dove ogni giornata diventa un’esperienza condivisa tra tappe, incontri e momenti di “cultura in quota”. Un invito a rallentare e a vivere il territorio passo dopo passo, trasformando il cammino in un’occasione di scoperta e cambiamento.

In questa puntata ci mettiamo in cammino nel cuore della Puglia più autentica. Partiamo dal Cammino dell’Alta Murgia, un itinerario di circa 70 chilometri che attraversa il Parco Nazionale tra tratturi, masserie e orizzonti sconfinati, raccontando la storia antica della transumanza. A guidarci è Alessandro Sileno, ideatore del progetto Viandanti del Sud, con cui scopriamo un’idea di viaggio lento ancora in divenire, da costruire passo dopo passo. Poi ci spostiamo sui Monti Dauni per raccontare il Sentiero Frassati di Puglia, un anello escursionistico di circa 40 chilometri che tocca borghi e paesaggi sorprendenti fino ai 1151 metri del Monte Cornacchia, il tetto della regione. Lo facciamo in compagnia dell’artefice del sentiero Frassati in Puglia, Michele Del Giudice del CAI di Foggia.

In questa puntata dedicata al Trentino-Alto Adige attraversiamo due itinerari molto diversi tra loro, ma legati da un filo comune: il rapporto tra uomo, territorio e memoria. Dalla Valle dei Laghi, tra Trento e il Garda, scopriamo il Sentiero della Nosiola insieme all’Ecomuseo Vallelaghi, un percorso che intreccia paesaggio, tradizione agricola e cultura del vino, raccontando il territorio attraverso i suoi profumi e le sue stagioni. Ci spostiamo poi a est di Trento, nella Valle del Vanoi, dove il Sentiero Etnografico ci accompagna in un vero e proprio museo a cielo aperto tra boschi, masi e testimonianze della vita di montagna, custodite e valorizzate dall’Ecomuseo del Vanoi. Due cammini che diventano così esperienze culturali, capaci di trasformare il trekking in un viaggio nel tempo e nell’identità dei luoghi.

Nel Lazio, tra natura, storia e comunità, si snodano due cammini capaci di raccontare il territorio in modo autentico e sorprendente. Il Cammino della Regina Camilla, nel sud della regione tra Latina e Frosinone, è un itinerario ad anello di circa 185 km in 13 tappe che attraversa la Valle dell'Amaseno, tra borghi, abbazie e paesaggi rurali ancora intatti. Ispirato alla figura mitologica di Camilla, la regina dei Volsci narrata da Virgilio, è un viaggio che unisce identità, memoria e senso di libertà, valorizzando al tempo stesso le comunità locali e un'accoglienza diffusa. Un viaggio a piedi che raccontiamo insieme a Sara Carallo, ideatrice del cammino.

Più vicino a Roma, nel Parco Naturale Regionale dei Monti Lucretili, prende forma invece un percorso più compatto ma altrettanto suggestivo: il Cammino dei Lucretili, un itinerario ad anello modulabile in 2 o 7 tappe, ideale per una fuga lenta dalla città. Il cammino si sviluppa tra boschi, crinali e panorami che arrivano fino al Tirreno, alternando natura e piccoli borghi, incontri e storie che rendono ogni passo un'esperienza. Ce lo racconta Marco Piergotti, Presidente dell'Ente Parco.

Nell'ultima parte della puntata ci spostiamo tra le province di Catania e Messina per scoprire due itinerari di trekking geograficamente vicini ma molto diversi tra loro. Partiamo dalle pendici dell'Etna con il Sentiero delle Ginestre: un percorso di circa 100 chilometri suddiviso in sei tappe che attraversa le cosiddette terre di mezzo del vulcano, tra boschi, colate laviche e paesi pedemontani. Il cammino parte dall'area di Nicolosi e si sviluppa sul versante orientale dell'Etna fino ad arrivare al mare di Taormina. A raccontarci questo viaggio a piedi è Giuseppe Riggio, uno degli ideatori dell'itinerario.

Poi ci spostiamo di qualche chilometro più a nord, in provincia di Messina, per conoscere l'Anello del Nisi, un trekking di circa 35 chilometri diviso in tre tappe che attraversa i monti Peloritani e collega diversi borghi della valle del torrente Nisi. Un percorso che unisce natura, storia e tradizioni locali, toccando centri come Alì, Fiumedinisi e Nizza di Sicilia. A guidarci alla scoperta di questo itinerario è Piero Cozzo, presidente dell'associazione che cura e promuove il sentiero.