Grübeln? Nein, danke! 6 Tipps, die bei Overthinking helfen können

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Grübeln? Nein, danke! 6 Tipps, die bei Overthinking helfen können

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Drehen sich Deine Gedanken manchmal endlos im Kreis? „Zerdenkst“ Du dasselbe Thema im Geiste häufig oder gehst alle nur möglichen Szenarien durch, die Dir passieren könnten? Dann willkommen im Club der Overthinker! In dieser Folge teile ich sechs persönliche Tipps mit Dir, die mir in Grübel-Phasen helfen. Overthinking kennen wir vermutlich alle und auch, dass es uns - im Gegensatz zum lösungsorientierten Nachdenken - zu keinem konstruktiven Ergebnis bringt, sondern uns gefühlt in einem negativen Loop gefangen hält. Du erfährst, welche sechs leicht umzusetzenden Handlugen – wie Dich zu bewegen oder zu schreiben - dabei helfen können, den Gedankenkreislauf zu durchbrechen. Alle Tipps habe ich selbst ausprobiert und berichte Dir auch von meinen Erfahrungen damit. Du hast einen Themenwunsch, eine Idee oder Anregung für den Podcast? Schreib mir gerne an hallo@ninahagen.net Mehr über mich und meine Arbeit findest Du auf ninahagen.net Music by www.sound-and-spirit.com

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