Sommige ouders laden op tussen mensen. Anderen hebben net af en toe stilte nodig om weer energie te krijgen. Maar wat als je kinderen klein zijn en er nauwelijks nog een moment voor jezelf overblijft? Hoe blijf je trouw aan jezelf zonder het gevoel te hebben dat je tekortschiet als ouder?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met journaliste en auteur Ellen Jan Segers en radiopresentator Wim Oosterlinck over introvert ouderschap. Over waarom introversie veel meer is dan verlegen zijn. Waarom tijd alleen geen luxe is, maar een noodzaak. En hoe duidelijke afspraken, begrip voor jezelf én je partner ervoor kunnen zorgen dat je niet alleen overeind blijft als ouder, maar ook meer rust vindt in je gezin.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen onze kinderen alle kansen geven. Hen beschermen tegen teleurstellingen, helpen waar we kunnen en hen geven wat we zelf misschien hebben gemist. Maar wanneer wordt goedbedoelde zorg te veel zorg? Wanneer slaat liefdevolle betrokkenheid om in overbescherming of overdaad?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met kinderpsycholoog Klaar Hammenecker en emeritus hoogleraar klinische psychologie Jan Derksen over verwennen in de opvoeding. Over waarom frustraties niet schadelijk zijn, maar net noodzakelijk om te groeien. Waarom grenzen stellen een vorm van liefde is. En hoe je als ouder het evenwicht vindt tussen geven en loslaten, zodat je kind niet alleen gelukkig wordt, maar ook veerkrachtig.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen onze kinderen laten opgroeien met vertrouwen. Hen beschermen tegen wat te zwaar is, maar tegelijk ook voorbereiden op een wereld die soms overweldigend aanvoelt. Een wereld waarin oorlog, crisis, fake news en een constante stroom aan nieuws nooit ver weg lijken. Maar hoe praat je daarover zonder angst aan te wakkeren? En hoe blijf je zelf een rustpunt als je het nieuws soms ook nauwelijks kunt verwerken?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met kinder- en jeugdpsychiater Peter Adriaenssens en Greet Mutton, journalist en coördinator van de JONG-redactie bij VRT NWS. Over waarom kinderen de wereld niet moeten worden afgeschermd, maar wel begeleid.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het zó graag goed doen: onze kinderen beschermen, grenzen geven, hen voorbereiden op een wereld die sneller verandert dan wij soms kunnen bijhouden. Maar wat als die wereld gewoon in hun broekzak past? Als een toestel dat bedoeld is om bereikbaar te zijn, plots ook toegang geeft tot groepsdruk, algoritmes en dingen waarvan je niet eens wist dat kinderen ze konden tegenkomen? Als je voelt dat wachten misschien beter is, maar je kind tegelijk niet uit de boot wil laten vallen?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met mediawijsheidsexpert Tom Termote en Lies Craeynaest, medeoprichter van KidsUnplugged. Over waarom het gesprek over smartphones eigenlijk veel vroeger begint dan de eerste aankoop. Over online beelden, groepsdruk en vertrouwen. Over uitstellen of begeleiden, en waarom ouders zich daarin vandaag vaak alleen voelen. En vooral over hoe je je kind kunt voorbereiden op een digitale wereld zonder alles te moeten controleren, maar ook zonder het zomaar los te laten.

Ouderschap is geen exacte wetenschap. Er is geen handleiding voor hoeveel schermtijd ‘te veel’ is, of hoe je een driftbui in de supermarkt overleeft. Bij Mustela geloven we in mildheid, vertrouwen en respect. Want elke ouder doet zijn best, niemand is perfect. En soms is ‘goed genoeg’ precies wat je kind nodig heeft. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het zo graag goed doen: mild zijn, luisteren, verbinding houden — én tegelijk grenzen stellen wanneer dat nodig is. Maar wat als je als ouder toch eens uit je slof schiet? Als je achteraf denkt: dit had ik anders willen aanpakken? Wat als mild ouderschap niet betekent dat alles altijd rustig en perfect verloopt, maar dat je blijft zoeken naar evenwicht — tussen sturen en ruimte geven, tussen duidelijkheid en verbinding?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met psychologe Nina Mouton en kinder- en jeugdpsychiater Peter Adriaenssens over mild ouderschap. Over waarom mild opvoeden niet hetzelfde is als alles toelaten, en waarom grenzen net veiligheid kunnen geven. Over fouten maken, herstellen, en de geruststellende gedachte dat het nooit te laat is om opnieuw verbinding te maken met je kind. Ze hebben het over verwachtingen, schuldgevoelens en de druk om het “juist” te doen — en over hoe goed genoeg ouderschap er in het echte leven uitziet.

Ouderschap is geen exacte wetenschap. Er is geen handleiding voor hoeveel schermtijd ‘te veel’ is, of hoe je een driftbui in de supermarkt overleeft. Bij Mustela geloven we in mildheid, vertrouwen en respect. Want elke ouder doet zijn best, niemand is perfect. En soms is ‘goed genoeg’ precies wat je kind nodig heeft. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het zó graag goed doen: onze kinderen nabijheid geven, hun noden serieus nemen, én zelf overeind blijven. Maar wat als slaap — iets wat “vanzelf” zou moeten gaan — een dagelijkse worsteling wordt? Als de nachten zich opstapelen, de adviezen elkaar tegenspreken en je begint te twijfelen aan alles: aan je aanpak, aan je gevoel, aan jezelf als ouder. Wat als “hij slaapt gewoon slecht” niet meer volstaat, en je eigenlijk gewoon houvast zoekt in een periode die alles van je vraagt?

In deze aflevering van Goed Genoeg praat Siska Schoeters met kinderpsychiater Karlien Dhondt en slaapcoach Anouk Van Nuffel. Over waarom slecht slapen zelden simpel is — en al zeker geen teken van falen. Over wat normaal is, wat zwaar mag zijn, en wanneer het oké is om hulp te vragen. Ze hebben het over ontwikkeling, temperament en draagkracht.

De eerste jaren met een baby zijn prachtig… maar ook een beetje wazig door het slaaptekort. Bij Mustela zijn we er vanaf dat eerste huiltje bij, om je te steunen in die veel te korte, veel te chaotische fase. Met zachte, veilige verzorging voor die kwetsbare babyhuid… en vertrouwen in elk klein gebaar, zelfs als je zelf vooral droomt van een dutje. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het zó graag juist aanpakken: onze kinderen beschermen, grenzen stellen, én tegelijk niet vervallen in schuldgevoel of eindeloze discussies aan tafel. Maar wat als “minder schermtijd” zelf een bron van stress wordt? Als het voelt alsof je als ouder altijd te streng of net te toegeeflijk bent — terwijl je eigenlijk gewoon houvast zoekt in een digitale wereld die sneller gaat dan je opvoedinstinct?

In deze aflevering van Goed Genoeg duikt Siska Schoeters in het heetste hangijzer van het moment: schermtijd. Ze praat met neuropsychiater Theo Compernolle en schermtijdcoach Marloes Jonker over waarom die schermen niet zomaar “een fase” zijn, maar vaak ontworpen om te blijven trekken — met trucs als eindeloos scrollen en algoritmes die onze aandacht kapen. Ze hebben het over wat kinderen (en volwassenen) missen als het scherm alles vult: slaap, echte verbinding, spel, concentratie. En ze maken het vooral haalbaar: niet met één magisch uur-limietje, wél met kijken naar balans, duidelijke afspraken, en ouders die niet perfect moeten zijn — maar wél aanwezig.

Ouderschap is geen exacte wetenschap. Er is geen handleiding voor hoeveel schermtijd ‘te veel’ is, of hoe je een driftbui in de supermarkt overleeft. Bij Mustela geloven we in mildheid, vertrouwen en respect. Want elke ouder doet zijn best, niemand is perfect. En soms is ‘goed genoeg’ precies wat je kind nodig heeft. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!

We willen het zo graag goed doen: een beetje rust in ons hoofd, zorg die haalbaar blijft, en het gevoel dat we het allemaal niet alleen moeten trekken. Maar wat als “zelfzorg” net extra druk wordt? Als het klinkt alsof je jezelf moet fixen, liefst snel, liefst efficiënt, terwijl je eigenlijk gewoon iemand nodig hebt die even mee draagt?

In deze aflevering praat Siska Schoeters met psychologe en auteur Nina Mouton (Elke dag zelfzorg, Elke dag mild ouderschap) en met theatermaker en schrijfster Suzanne Grotenhuis (Waar zijn de wolken? — een pleidooi voor minder zelfzorg). Ze halen zelfzorg weg van het gezichtsmaskertje en leggen het waar het thuishoort: bij jezelf leren kennen, grenzen voelen, en vooral: verbinding zoeken.

Ouder zijn, dat is: boterhammen smeren, slaap inhalen die je nooit meer terugkrijgt… én soms vergeten dat je zelf ook bestaat. Bij Mustela weten we: je kan pas écht goed voor je kinderen zorgen, als je ook goed voor jezelf zorgt. Daarom staan we al generaties lang naast ouders, met veilige, natuurlijke verzorging en een flinke portie steun. Mustela, voor jou, voor je gezin. Meer op mustela.be.

💬Goed genoeg! Een productie van Mama Baas met Siska Schoeters. Voor ouders die niet alles perfect doen, maar wél hun best.

En vanaf nu is er niet alleen de podcast, maar ook het boek!