Episode 107: Getriggert in Sekunden: Warum dich Kleinigkeiten so stressen

Kennst du das? Eine Kleinigkeit – eine neue Aufgabe, eine harmlose Frage deines Kindes – und plötzlich bist du gereizt, genervt, auf hundertachtzig. Und kurz danach denkst du: „So wollte ich doch gar nicht reagieren. Das bin nicht ich."

In dieser Folge erklären Pascal Bartosch und Michaela Schenker, was in diesem Moment wirklich in dir passiert – und warum du weniger Kontrolle darüber hast, als du denkst.

Das erfährst du in dieser Folge:

• Warum deine Stressreaktion ausgelöst wird, bevor du überhaupt bewusst reagieren kannst
• Was es mit den „Alarmknöpfen" in deinem Gehirn auf sich hat – und woher sie kommen
• Warum „nimm's doch nicht so persönlich" und „chill mal" nicht funktionieren
• Warum ausgerechnet gutgemeinte Ratschläge deinen Stress oft noch verstärken
• Weshalb klassisches Stressmanagement immer nur den Brand löscht – aber nie die Ursache
• Was es wirklich braucht, damit bestimmte Situationen dich gar nicht mehr triggern

Wenn du dich oft fragst, warum dich Dinge aus der Fassung bringen, die eigentlich keine grosse Sache sind – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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