In dieser neuen Folge GesprächsStoff sprechen Jenny und ihr Gast Malcolm über Ernährung, Sport und einen gesunden Lebensstil. Malcolm, ein Coach und Personal Trainer aus München, betont die Relevanz einer gesunden Ernährung und von Routinen im Fitnessalltag. Er empfiehlt, klein anzufangen und die Häufigkeit von Sport langsam zu steigern. Malcolm warnt vor der Illusion schneller Erfolge und erklärt, dass nachhaltige Ergebnisse durch kleine, langfristige Veränderungen erreicht werden. Zudem betont er, dass Home-Workouts nützlich sein können, aber für signifikante Veränderungen oft nicht ausreichen und durch weitere Trainingsmethoden ergänzt werden sollten.

Bist Du bereit Dich von einer mitreißenden Unterhaltung inspirieren zu lassen? Dann hör in die Folge rein!

Übrigens: Es gibt auch eine Video-Version von GesprächsStoff auf dem Westwing YouTube Kanal. Denn in jeder Episode kreiert Westwing ein Set-Design nach den individuellen Wünschen unserer Gäste – was Dir zugleich ermöglicht, diese besser kennenzulernen. Schau doch mal vorbei: https://westwing.me/vodcast

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In dieser Folge von "GesprächsStoff" dreht sich alles um Yoga und Entspannung. Jenny spricht mit Anais, einer Power-Yogalehrerin, über ihre Erfahrungen und Ansichten zu Stressbewältigung und positiven Denkweisen für mehr Wohlbefinden. Anais betont die Bedeutung des mentalen Aspekts beim Yoga und erklärt, wie Yoga ihr geholfen hat, destruktive Gedanken loszulassen und liebevoller mit sich selbst umzugehen. Anais diskutiert auch ihre unkonventionelle Entscheidung, Yoga mit R'n'B-Musik zu unterrichten, und betont die Vielfalt der Yoga-Stile. Am Ende der Folge leitet Anais eine kurze Meditation an, um Ziele und Wünsche zu visualisieren.

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Vodcasts GesprächsStoff! Heute sprechen wir mit Dr. Emi Arpa, einer erfahrenen Dermatologin, über Hautpflege und die größten Skincare-Mythen. Von Hautunreinheiten bis hin zur Faltenbekämpfung - wir klären die wichtigsten Fragen zur Hautpflege. Dr. Emi teilt ihre Fachkenntnisse nicht nur in ihrer Praxis in Berlin, sondern auch auf Social Media. In ihrem Skin Spa bietet sie maßgeschneiderte Behandlungen an. Dabei legt sie großen Wert auf eine gemütliche Atmosphäre, die durch indirektes Licht und ein minimalistisches Design geprägt ist. Dr. Emi betont die Bedeutung präventiver Hautpflegepraktiken und erklärt, wie eine ausgewogene Ernährung zur Gesundheit der Haut beitragen kann. Außerdem entlarvt sie Hautpflege-Mythen und spricht über Transparenz und Nachhaltigkeit in der Hautpflege.

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