Gently waking up - Beate - 24 min - EN
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Gently waking up - Beate - 24 min - EN
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A gentle meditation to help you transition from sleep into the day with awareness and ease.
Rather than immediately reaching for your phone or your to-do list, take a few moments to connect with your body, your breath and the day ahead — allowing yourself to wake up gradually, gently stretch yourself and begin from a place of presence.
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