エピソード

  • #33 Routine aufbauen und halten: Meine Erfahrungen & Tipps - Solo mit Jana

    #33 Routine aufbauen und halten: Meine Erfahrungen & Tipps - Solo mit Jana
    2026/06/06
    In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben in den letzten Jahren stark geprägt hat: Routinen. Warum fällt es uns oft so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen? Wieso starten wir motiviert und hören nach kurzer Zeit wieder auf? Und was hilft wirklich dabei, langfristig dranzubleiben? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen rund um Fitness, Alltag, Selbstständigkeit und die Routinen, die mir helfen, meine Ziele zu verfolgen. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, kleine Gewohnheiten zu schaffen, die langfristig einen Unterschied machen. Eine ehrliche Folge über Motivation, Disziplin, Gewohnheiten und die Erkenntnis, dass große Veränderungen oft mit kleinen täglichen Entscheidungen beginnen. 💭🎙️
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    40 分
  • #32 Arbeiten von überall – Content & UGC Creation – Solo mit Viviana

    #32 Arbeiten von überall – Content & UGC Creation – Solo mit Viviana
    2026/05/30
    In dieser Solo-Folge gibt Viviana ehrliche Einblicke in ihren Alltag zwischen Reisen, Content Creation und UGC. Sie erzählt, wie sie ihre Arbeit mit dem Reisen verbindet, warum sich UGC und Content Creation perfekt von unterwegs aus umsetzen lassen und beantwortet einige der Fragen, die sie dazu regelmäßig erreichen. Wie kommt man an die ersten Kunden? Kann man damit wirklich Geld verdienen? Und wie sieht der Arbeitsalltag aus, wenn das Büro mal ein Campervan ist? Eine persönliche Folge mit eigenen Erfahrungen, praktischen Tipps und einem Blick hinter die Kulissen einer Branche, die für viele immer interessanter wird.
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    33 分
  • #31 Reisen: Unsere Favoriten, Tipps & Erfahrungen

    #31 Reisen: Unsere Favoriten, Tipps & Erfahrungen
    2026/05/23
    In dieser Folge sprechen wir über unsere bisherigen Reisen, Lieblingsorte und die schönsten Erfahrungen, die wir unterwegs gemacht haben. 🌍✈️ Welche Länder uns am meisten überrascht haben, wohin wir sofort wieder reisen würden, welche Orte für uns ganz besonders sind und welche Reise-Momente wir niemals vergessen werden. Wir erzählen euch von unseren persönlichen Favoriten, Empfehlungen und auch ein paar lustigen, sowie einschneidende Stories. Vielleicht ist ja auch Inspiration für eure nächste Reise dabei. 🎧✨ viel Spaß beim Zuhören!
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    1 時間 5 分
  • #30 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten (Part 2)

    #30 Beruf als Model - Eure Fragen, unsere Antworten (Part 2)
    2026/05/16
    In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund um das Modeln und geben ehrliche Einblicke in unseren Beruf. Wir sprechen über unsere Ansichten & Gedanken zur Modelbranche, den Einstieg ins Modeln, typische Anfängerfehler und unsere persönlichen Tipps. Außerdem reden wir darüber, was unsere größten Learnings aus der Modelbranche waren — beruflich, aber auch persönlich. Eine ehrliche Folge über das Modeln und die Dinge hinter den Kulissen, über die oft viel zu wenig gesprochen wird.🎙️💭
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    35 分
  • #29 Hochzeit: Vom Antrag bis zum großen Tag

    #29 Hochzeit: Vom Antrag bis zum großen Tag
    2026/05/09
    In dieser Folge sprechen wir über das Thema Heiraten, warum wir schon immer diesen Wunsch hatten und welche Bedeutung das Ganze für uns hat. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen von Verlobung und Hochzeitsplanung, sprechen über Erwartungen, Emotionen und ganz persönliche Erfahrungen. Während Jana mitten in den Vorbereitungen für ihre Hochzeit steckt, teilt Viviana ihre Erfahrungen und gibt ehrliche Tipps rund um den großen Tag. Eine Mischung aus Vorfreude, echten Einblicken und ganz viel Gefühl, für alle, die selbst heiraten wollen, schon geheiratet haben oder einfach neugierig sind.
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    1 時間 3 分
  • #28 Erwachsen werden – unsere Ansichten & Gedanken dazu

    #28 Erwachsen werden – unsere Ansichten & Gedanken dazu
    2026/05/02
    Erwachsen werden – aber wann ist man das eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über ein Thema, das uns alle betrifft und trotzdem für jeden anders aussieht: das Erwachsenwerden. Gibt es überhaupt diesen einen Moment, in dem man „erwachsen“ ist? Oder ist es eher ein Prozess voller Zweifel, Entscheidungen und persönlichem Wachstum? Wir teilen unsere eigenen Gedanken und Erfahrungen – von Verantwortung übernehmen, über Unsicherheiten bis hin zu dem Druck, den viele von außen spüren. Dabei stellen wir uns die Frage: Muss man immer alles im Griff haben, um als erwachsen zu gelten? Außerdem sprechen wir auch darüber, warum es genauso wichtig ist, sich sein inneres Kind zu bewahren. Leichtigkeit, Neugier und echte Freude gehen im „Erwachsensein“ oft verloren – dabei sind genau diese Dinge ein Teil davon, wer wir wirklich sind. Eine ehrliche, reflektierte Folge über Erwartungen, die Realität und der Weg dazwischen. Ganz viel Spaß beim Zuhören!☺️ Falls es euch gefallen hat, schaut gerne auf unseren Instagram Kanälen vorbei und bleibt immer up to date! Gedankensalat Podcast-Profil: https://www.instagram.com/gedankensalat_podcast/ Viviana: https://www.instagram.com/vivianapaolina/ Jana: https://www.instagram.com/janacharbonnier/
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    39 分
  • #27 Unsere Routinen zwischen Alltag und Job

    #27 Unsere Routinen zwischen Alltag und Job
    2026/04/25
    In dieser Folge nehmen wir euch wieder ein bisschen mit hinter die Kulissen: Wie bereiten wir uns auf Shootings vor, welche Beauty und Bodycare Routinen haben wir und was passiert eigentlich so am Set? Außerdem plaudern wir ein bisschen aus dem Nähkästchen und erzählen, was in den letzten Tagen bei uns so los war. Eine entspannte Mischung aus Alltag, Job Insights und ehrlichen Einblicken hinter die Kamera.
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    37 分
  • #26 Gedankensalat: Keiner sagt dir, wie das Leben funktioniert

    #26 Gedankensalat: Keiner sagt dir, wie das Leben funktioniert
    2026/04/18
    In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, über die niemand wirklich reden will: Geld, Finanzen, Steuern – und die Verantwortung für dein eigenes Leben. Wir teilen unsere Gedanken, sprechen über unsere Erfahrungen und die Realität dahinter. • Erwachsenwerden – und plötzlich hast du alles selbst in der Hand!? • Aber warum bringt einem das vorher eigentlich niemand bei? • Warum sind so viele Menschen negativ eingestellt? • Warum übernimmt kaum jemand wirklich Verantwortung für sein eigenes Leben? • Und warum lernen wir so wenig darüber, wie man mit Geld und Finanzen umgeht? Diese Folge ist ein ehrlicher Real Talk darüber, dass Erwachsenwerden nicht nur Vorteile hat – sondern auch bedeutet, sich den unangenehmen Themen zu stellen. Am Ende läuft es immer auf das Gleiche hinaus: Du bist für dein eigenes Leben verantwortlich und keiner sagt dir vorher, wie das Leben funktioniert. Ganz viel Spaß beim Zuhören!🎧✨
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    34 分