エピソード

  • #10 Weihnachtsfolge - ganz persönlich

    #10 Weihnachtsfolge - ganz persönlich
    2025/12/21
    In unserer Weihnachtsfolge nehmen wir euch mit in unsere ganz persönlichen Gedanken rund um Weihnachten. Wir sprechen darüber, was diese Zeit für uns bedeutet, welche Erinnerungen und Gefühle sie in uns auslöst und warum wir Weihnachten so sehr lieben. Es geht um kleine Traditionen, Dankbarkeit und das, was uns in dieser besonderen Zeit besonders wichtig ist. Außerdem stellen wir uns ganz unterschiedliche Fragen, damit ihr uns etwas besser kennenlernen könnt. Freut euch auf eine gemütliche Folge, wie ein Talk mit Freunden! Frohe Weihnachten mit euren liebsten.
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    1 時間 2 分
  • #9 Beziehungen Teil 2: Warum Liebe mehr als Gefühle braucht

    #9 Beziehungen Teil 2: Warum Liebe mehr als Gefühle braucht
    2025/12/14
    38 分
  • #8 Beziehungen Teil 1: Grundlagen für eine gesunde Beziehung

    #8 Beziehungen Teil 1: Grundlagen für eine gesunde Beziehung
    2025/12/06
    In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen - ehrlich, persönlich und ohne Klischees. Wir reden darüber, warum jede Beziehung so individuell sein darf, wie sie möchte, ob getrennt oder zusammen wohnen wirklich etwas über die Liebe aussagt und warum Freiraum, Support und eigene Träume so wichtig sind. Außerdem geht’s um Kommunikation als Schlüssel, gesunde vs. ungesunde Eifersucht, den Trend, zu schnell aufzugeben und darum, worauf eine stabile, liebevolle Beziehung wirklich fußt. Eine Folge über echte Partnerschaft und die Basis, die sie trägt.
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    48 分
  • #7 Freundschaft: Tiefe Verbindungen, die bleiben

    #7 Freundschaft: Tiefe Verbindungen, die bleiben
    2025/11/30
    In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Freundschaft – ehrlich, persönlich und nahbar. Wir sprechen darüber, was wir an echten Freundschaften besonders schätzen und welche Werte eine tiefe Verbindung überhaupt möglich machen. Vertrauen, gegenseitige Unterstützung, Offenheit und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden, stehen dabei im Mittelpunkt. Außerdem teilen wir unsere eigene Geschichte: Obwohl wir uns erst seit einem Jahr kennen, hat sich zwischen uns eine enge und bedeutungsvolle Freundschaft entwickelt. Wir sprechen darüber, warum Tiefe nicht von der Anzahl der gemeinsamen Jahre abhängt und wie sich wertvolle Verbindungen manchmal ganz überraschend und schnell entwickeln können.
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    43 分
  • #6 People Pleasing: Warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen

    #6 People Pleasing: Warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen
    2025/11/22
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns in die People-Pleasing-Falle tappen – also ständig versuchen, anderen gerecht zu werden, Harmonie zu sichern und Erwartungen zu erfüllen, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren. Wir schauen darauf, wie eng dieses Verhalten mit unserem Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung verbunden ist und warum wir oft vergessen, dass echte Wertschätzung nur entstehen kann, wenn wir zuerst unsere eigenen Werte kennen und leben.
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    40 分
  • #5 Gedankensalat: Einmal Pause vom Alltag, bitte!

    #5 Gedankensalat: Einmal Pause vom Alltag, bitte!
    2025/11/15
    Manchmal braucht es einfach eine Pause vom Alltag, und genau darum geht’s heute. Wir sprechen darüber, wie leicht man im vollgepackten Alltag untergeht, von Verpflichtung zu Verpflichtung hetzt und dabei vergisst, bewusst zu leben. Wie schnell man Erfolge übersieht, zu vieles als selbstverständlich nimmt und sich selbst und seine Liebsten hinten anstellt. Eine Folge über Entschleunigung, Dankbarkeit und das bewusste Zurückholen des Moments. Über kleine Auszeiten, die wir uns viel zu selten gönnen und darüber, warum es so wichtig ist, ab und zu stehenzubleiben und wirklich hinzuschauen. Ein ehrlicher Reminder an uns alle: Das Leben passiert JETZT!
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    20 分
  • #4 Teil 2: Die guten Seiten von Social Media

    #4 Teil 2: Die guten Seiten von Social Media
    2025/11/08
    Nach den Schattenseiten von Social Media in Teil 1 wird’s diesmal sonniger. In dieser Folge sprechen wir über die positiven Aspekte von Social Media, wie Plattformen wie Instagram uns inspirieren, motivieren und verbinden können. Wir reden darüber, wie Social Media unser Selbstbewusstsein sogar stärken kann, warum es gerade für Selbstständige eine unglaubliche Chance ist und wieso man mit der richtigen Balance wirklich viel Gutes daraus ziehen kann. Eine ehrliche, leichte und optimistische Folge über die schönen Seiten des Online-Lebens und darüber, wie Social Media uns auch näher bringen kann, wenn wir’s bewusst nutzen.
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    24 分
  • #3 Teil 1: Social Media & Selbstwert – die Schattenseite

    #3 Teil 1: Social Media & Selbstwert – die Schattenseite
    2025/11/02
    In dieser Folge sprechen wir ehrlich über die Schattenseiten von Social Media, über Vergleiche, Selbstzweifel und den Druck, ständig sichtbar zu sein. Wir reden darüber, warum Instagram oft mehr mit Inszenierung als mit Realität zu tun hat, wie schnell man sich selbst schlechter fühlt, wenn man sich mit anderen vergleicht und ob eine Social-Media-Pause überhaupt möglich ist, wenn man beruflich darauf angewiesen ist. Eine Folge über Selbstwert, Perfektion, Erwartungen und die Frage, wie wir online bleiben, ohne uns selbst zu verlieren.
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    18 分