Spiegelblick-Schock: Sackt deine Haltung im Alltag unbemerkt zusammen oder fällt dir im Spiegel ein beginnender Rundrücken auf?

💡 Klicke jetzt auf Download, denn in dieser Folge erfährst du, warum die Fehlhaltung der Brustwirbelsäule ab 40 kein Schicksal ist und warum klassisches Dehnen das Problem oft sogar noch verschlimmert!

Wir sprechen über die wahren muskulären und hormonellen Ursachen in den Wechseljahren und zeigen dir, wie du deinen Rundrücken effektiv korrigieren und wegtrainieren kannst – für sofort mehr Ausstrahlung, eine aufrechte Präsenz und ein schmerzfreies Leben.

Deine Highlights aus dieser Episode:

• Rundrücken ab 40: Warum die Haltung in der Lebensmitte oft einsackt (und warum es selten Genetik ist).
• Der größte Fehler: Warum Yoga und Brustdehnen allein den Rundrücken nicht wegbekommen.
• Muskuläre Dysbalance: Welche Rückenmuskeln du jetzt gezielt stärken musst, um dich automatisch aufzurichten.
• Sofort-Effekt: 3 einfache Alltags-Hacks gegen die Fehlhaltung, die du noch heute am Schreibtisch umsetzen kannst.

✨ Richte dich auf und hol dir deine Präsenz zurück! Jetzt Folge downloaden und reinhören!

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(Hinweis: Für Hörerinnen, die nach Themen wie Witwenbuckel bei Frauen ab 40, Nackenhöcker loswerden, Haltung korrigieren, Rückenschmerzen in der BWS oder effektiven Übungen zur Verbesserung von Fehlhaltungen suchen, liefert diese Episode die passenden Antworten.)

Unsere App erscheint Ende Dezember und auch mein neues und damit 3. Buch erscheint Ende Dezember und es wird schon bald vorstellbar sein!

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Was wir gegen Rücjenschmerzen tun können!

In Episode 312 erklärt MIMI LAWRENCE

• welche Sofort Hilfe bei akuten Rückenschmerzen am besten wirkt,
• warum unsere Lendenwirbelsäule so empfindlich ist,
• was Ischias Schmerzen und Hexenschuss auslösen kann
• wie starke Muskeln unserer Wirbelsäule stark und gesund machen,
• welche Übungen am besten den unteren Rücken trainieren,
• und warum ein MRT von der Wirbelsäule nicht viel über Rückenschmerzen aussagt.

Ebenfalls bekommst du drei effektive Übungen für zwischendurch, die dein Rücken stärken werden.

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Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett – oft lautlos und unbemerkt.

Es liegt verborgen, du kannst es nicht sehen und nicht ertasten, und trotzdem beeinflusst es unbemerkt deinen Stoffwechsel, Entzündungsprozesse und deine langfristige Gesundheit.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum "dick = ungesund, dünn = gesund" zu kurz gedacht ist – und wieso auch schlanke Menschen erhebliche Stoffwechselrisiken haben können
• Warum Männer mehr viszerales Fett speichern als Frauen – und wieso sich das mit den Wechseljahren ändert
• Die drei gefährlichen Fett-Typen neben viszeralem Fett, die kaum jemand kennt: Leberfett, Pankreasfett und intermuskuläres Fett
• Wie Leberfett über das Eiweiß Fetuin-A eine Insulinresistenz auslöst
• Warum Fett zwischen den Muskelfasern wie die Marmorierung im Steak wirkt – und deinen Zuckerstoffwechsel sabotiert
• Warum bei stabilem Gewicht trotzdem Muskeln ab- und Fett zunehmen kann (und warum das besonders ab Mitte 40 passiert)

Diese Episode ist für dich, wenn du verstehen willst, was in deinem Körper wirklich passiert – jenseits der Waage.

🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen über dein inneres Fett, Gesundheit und Fitness ab 40 auf den nächsten Level bringen.

Teile meinen Podcast mit Frauen ab 40, die mehr wissen wollen über Wechseljahre, Perimenopause, Fitness, Gesundheit, Hormonen, Longevity und fit und gesund alt werden

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