Zivilcourage beginnt oft im Kleinen – mit einem Blick, einem Satz, einer klaren Haltung. Doch wie erkennt man Situationen, in denen es wichtig ist, hinzuschauen und nicht zu schweigen? Und wie kann man eingreifen, ohne sich selbst zu gefährden?

In der 9. und letzten Folge der 2. Staffel von „GesprächeMacchiato“ sprechen wir genau darüber. Zu Gast ist eine Expertin des Frauenservice Graz, die seit vielen Jahren Zivilcourage-Trainings leitet und erklärt, warum dieses Thema uns alle betrifft. Außerdem hören wir die Perspektive einer Teilnehmerin, die selbst an mehreren Trainings teilgenommen hat – und bereits aktiv Zivilcourage gezeigt hat. Gemeinsam reflektieren wir, wie Zivilcourage im Alltag gelebt werden kann, was es dafür braucht.

Ein würdiger Abschluss dieser 2. Staffel – mit Mut, Haltungund vielen Anregungen zum Handeln. Mit dieser Folge verabschieden wir uns aus der 2. Staffel von „Gespräche Macchiato“. Neun Folgen voller Einblicke, Erfahrungen undGespräche über Themen, die bewegen. Wir danken allen Gästinnen*, allen Mitwirkenden hinter den Kulissen – und natürlich euch fürs Zuhören.Bleibt aufmerksam, bleibt mutig – und bis (hoffentlich) bald in Staffel 3!

Hilfsangebote & BeratungZivilcourage Trainings im Zuge des Projekts „Bevor es passiert“: https://www.frauenservice.at/forschung-und-projekte/bevor_es_passiert

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Mag.a Petra Leschanz, Rechtsberatung, Expertin für Zivilcourage Training im Frauenservice Graz

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Frauen* werden in der medizinischen Versorgung häufig anders – oder gar nicht – behandelt. Warum? Weil das Gesundheitssystem in vielen Bereichen immer noch auf den männlichen Körper als „Norm“ ausgerichtet ist. In dieserFolge von „Gespräche Macchiato“ sprechen wir über Gender Medizin – und darüber, wie das Geschlecht über Diagnose, Therapie und Verlauf von Krankheiten mitentscheiden kann.

Zu Gast ist eine Betroffene, die jahrelang unter starkenSchmerzen litt, bis sie schließlich die Diagnose Endometriose erhielt – eine Erkrankung, die noch immer oft übersehen oder bagatellisiert wird.

Außerdem spricht eine Ärztin und Professorin an derMedizinischen Universität Graz, die sich seit vielen Jahren mit Gender Medizin beschäftigt. Sie erklärt, was geschlechtssensible Medizin bedeutet, wie sie sich auf Forschung und Behandlung auswirkt.

Eine aufrüttelnde Folge über Unsichtbarkeit im Gesundheitssystem – und darüber, wie Wissen Leben verändern kann. Jetzt reinhören und erfahren, warum Gender Medizin uns alle betrifft.

Hilfsangebote & Beratung

Endometriose Vereinigung Austria &Endometriose-Zentren Österreich: https://www.eva-info.at/kompetenzzentren/

Frauengesundheitszentren in Österreich: http://www.frauengesundheit.at/

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Univ.-Prof. Dr.med.univ. BarbaraObermayer-Pietsch, Medizinische Universität Graz: https://forschung.medunigraz.at/fodok/suchen.person_uebersicht?sprache_in=de&menue_id_in=101&id_in=90241858

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Digitale Gewalt ist kein neues Phänomen, aber eines, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat – besonders dann, wenn sie von jemandem ausgeht, dem man einst vertraut hat. In dieser Folge sprechen wir überCybergewalt in Beziehungskontexten.

Eine Betroffene berichtet eindrucksvoll, wie sich die Kontrolle, Einschüchterung und das Nachstellen nach der Trennung in den digitalen Raum verlagerten – mit massiven Auswirkungen auf ihr tägliches Leben.

Außerdem ist eine Beraterin des Frauenservice Graz zu Gast, die uns erklärt, wie digitale Gewalt funktioniert, welche Schutzmaßnahmen es gibt und an wen sich Betroffene wenden können.

Jetzt anhören und erfahren, wie man sich schützen und Hilfe holen kann.

Triggerwarnung:
Diese Episode behandelt explizite Themen wie psychische Gewalt, digitale Gewalt und Partnergewalt. Diese Themen können sensible oder belastende Inhalte enthalten. Wenn das besprochene Thema für dich herausfordernd ist, höre bitte nur in Anwesenheit einer anderen Person zu oder lieber gleich eine andere Folge.

Hilfsangebote & Beratung

Infos über Cybergewalt vom Netzwerk derösterreichischen Frauen* und Mädchen*beratungsstellen: https://netzwerk-frauenberatung.at/themen/gemeinsam-gegen-cyber-gewalt/

Österreichweite Hilfsangebote bei Gewalt gegenFrauen*: https://www.hilfsangebote-bei-gewalt-gegen-frauen.at/hilfe-gegen-gewalt.html

Steirische Frauen- und Mädchenberatungsstellen, dieauch bei Cybergewalt beraten: frauenberatung-steiermark.at

Podcast-Infos & Credits

Expertin: KatharinaPertschy, MA, Beraterin beim Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/ueber-uns/team#

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Geld betrifft uns alle – aber wie oft sprechen wir wirklich offen über unsere Finanzen? Wie schaffe ich es, den Überblick zu behalten? Was hilft, wenn das Geld knapp wird? Und wie gelingt es, langfristig kluge Entscheidungen zutreffen, auch wenn der Alltag manchmal alles andere als einfach ist?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf das große Thema private Finanzen. Unsere Expertin von der staatlich anerkannten Schuldenberatung Steiermark erklärt, worauf es beim Umgang mit Geld wirklich ankommt. Sie gibt uns praxisnahe Tipps rund um Budgetplanung, Schuldenregulierung, Sparen und den langfristigen Aufbau von finanzieller Sicherheit.

Ob du gerade einen Neuanfang wagst, Schulden abbauen willst oder einfach deine Finanzen in den Griff bekommen möchtest – diese Folge liefert dir wichtige Impulse und motiviert dazu, das Thema aktiv anzugehen. Jetzt reinhören!

Hilfsangebote & Beratung

www.schotterlotte.at – Webseite zur App (finanziert mit Mitteln der Arbeiterkammer)

www.sbstmk.at – Webseite der Staatlich anerkannten Schuldenberatung Steiermark

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Mag.ᵃ Julia Strablegg-Muchitsch, Schuldenberaterin, Trainerin & Koordinatorin Finanzbildung bei der Staatlich anerkannten Schuldenberatung Steiermark

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Ein neues Leben in einem anderen Land zu beginnen, ist eine enorme Herausforderung – ganz gleich, ob man freiwillig auswandert oder aufgrund von Krieg und Gefahr flüchtenmuss. In dieser Folge von „Gespräche Macchiato“ widmen wir uns dem emotionalen und praktischen Weg des Ankommens.

Zu Gast ist eine Frau, die aus der Ukraine flüchten musste und sich in Graz ein neues Leben aufgebaut hat. Sie ist ausgebildete Psychotherapeutin und bringt dadurch einedoppelte Perspektive mit: Sie spricht mit uns sowohl als Expertin für psychische Prozesse in Umbruchphasen als auch als Betroffene, die alles zurücklassen musste.

Wie geht man mit Heimweh, Orientierungslosigkeit und Identitätsverlust um? Was hilft beim Neustart in einem fremden Land? Und wie können aufnehmende Gesellschaften unterstützen? Diese Folge gibt persönliche Einblicke und vor allem Mut.

Jetzt reinhören und erfahren, was es wirklich bedeutet, von vorne zu beginnen – und was dabei Halt geben kann.

Triggerwarnung

Diese Episode behandelt sensible Themen wie Krieg und Flucht. Wenn das für dich belastend sein könnte, höre siebitte in einer sicheren Umgebung oder wähle eine andere Folge.

Hilfsangebote & Beratung

Frauenservice Graz – Beratung auch für geflüchtete Frauen*: https://www.frauenservice.at/

Podcast-Infos & Credits

Expertin und Betroffene: Tetiana Kovtunenko, musste aus der Ukraine flüchten und lebt heute in Graz

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at
Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at
Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft
Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Eltern werden ist eine der größten Veränderungen im Leben – und bringt viele Fragen, Unsicherheiten mit sich. Welche Rechte habe ich als werdendes Elternteil? Und wie finde ich mich in der Fülle an Informationen rund um Behördenwege, medizinische Untersuchungen und Unterstützungsmöglichkeiten zurecht?

In dieser Folge sprechen wir mit einer Juristin und Beraterin des Frauenservice Graz, die nicht nur als Expertin über Eltern-Kind-Beratung informiert, sondern auch aus eigener Erfahrung als Mama berichtet. Sie gibt praktische Tipps, rechtliche Orientierung und persönliche Einblicke in die ersten Schritte auf dem Weg ins Elternsein.

Jetzt reinhören und erfahren, wie gute Beratung dabei helfen kann, diese besondere Lebensphase mit mehr Sicherheit und Selbstvertrauen zu meistern.

Hilfsangebote & Beratung

Elternkalender der Arbeiterkammer Steiermark: https://stmk.arbeiterkammer.at/service/rechnerundtools/Elternkalender.html

Interaktive Landkarte zum Angebot der Elternberatung des Landes Steiermark: https://www.soziales.steiermark.at/cms/ziel/102176060/DE

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Mag a. iur. Lisa Fink, Rechtsberaterin, Frauenservice Graz: www.frauenservice.at

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Psychische Gesundheit betrifft uns alle – und doch wird viel zu selten offen darüber gesprochen. Ängste, Depressionen oder Essstörungen sind für viele Menschen eine Realität, aber das Tabu rund um diese Themen macht es Betroffenen oft schwer, sich Hilfe zu holen. In dieser Folge hören wir dieGeschichte einer Frau, die jahrelang an ihrer psychischen Gesundheit gearbeitet hat. Wie hat sie ihren Weg gefunden? Was hat ihr geholfen? Unsere Expertin Melanie Lenger von der Uni Graz ordnet diese Erfahrungen ein, gibt wertvolle Tipps zur mentalen Gesundheit und erklärt, welche Anzeichen darauf hindeuten, dass professionelle Hilfe notwendig sein könnte.

Triggerwarnung

Diese Episode behandelt sensible Themen wie Essstörungen, Depressionen und psychische Erkrankungen. Falls das für dich belastend sein könnte, höre sie bitte in einer sicheren Umgebung oder wähle eine andere Folge.

Hilfsangebote & Beratung

Informationen zur Psychotherapie & Übersicht zu Kassentherapieplätzen (Steiermark): https://psychotherapie-steiermark.net/

PsyNot – Das psychiatrische Krisentelefon für die Steiermark: 0800/44 99 33 (rund um die Uhr erreichbar)

Podcast-Infos & Credits

Expertin: Melanie Lenger, Dr.rer.nat., Klinische Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin, Medizinische Universität Graz

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: frauenberatung-steiermark.at
Mitarbeit: Ecosocial Mind – ecosocialmind.at
Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft
Musik: Zapsplat.com & Benedikt Haber

Die Verteilung der Sorgearbeit ist ein Thema, das oft für Diskussionen sorgt. Wer übernimmt welche Aufgaben im Haushalt und in der Familie? Und warum bleibt die faire Aufteilung so oft auf der Strecke?

Unser Experte Mag. (FH) Stefan Pawlata von der VMG Steiermark gibt Einblicke in seine beruflichen Erfahrungen aus der Männerberatung und teilt auch seine persönlichenPerspektiven als Vater. Darüber hinaus hören wir die Sichtweise eines jungen Mannes, der in einer Paarbeziehung ohne Kinder lebt. Er erzählt, wie Care-Arbeit in seinem Alltag organisiert wird und wann er glaubt, dasshäufig der „Wendepunkt“ kommt, an dem die gleichmäßige Verteilung oft verloren geht.

Jetzt anhören und mehr erfahren!

Hilfsangebote & Beratung

VMGSteiermark / Männerberatung: ⁠vmg-steiermark.at⁠

Podcast-Infos & Credits

Experte: Mag. (FH) Stefan Pawlata, VMG Steiermark

Ein Projekt des Frauenservice Graz für den Dachverband der Steirischen Frauen- und Mädchenberatungsstellen: ⁠frauenberatung-steiermark.at⁠

Mitarbeit: Ecosocial Mind – ⁠ecosocialmind.at⁠

Gefördert von: Land Steiermark, Ressort Gesellschaft

Musik: Benedikt Haber und Zapsplat.com