Les conflits font partie de la vie, mais les affronter n’a rien d’évident. Dans cet épisode, Claire et Sophie explorent nos réactions face aux tensions : de l’évitement à l’explosion, en passant par le repli sur soi. À travers l’histoire d’Élise et Julie, deux sœurs aux personnalités opposées, elles décryptent les différents comportements – inhibé, affirmé, agressif – et montrent comment l’affirmation de soi peut transformer une relation.

Avec des exemples concrets, des astuces simples (comme l’usage du “je” plutôt que du “tu”) et un exercice inspiré de la méthode de Byron Katie, elles vous donnent des clés pour exprimer vos besoins sans rapport de force. Un épisode pour faire du conflit non plus une menace, mais un levier de croissance personnelle et relationnelle.

Claire et Sophie, psychologues du travail, sont passionnées par l'idée de rendre la psychologie accessible à toutes et tous.
Avec bienveillance et simplicité, elles partagent leurs expériences, leurs connaissances, et des clés concrètes pour mieux comprendre et vivre vos émotions.

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