エピソード

  • S06E23: Lo "scazzo" prima delle vacanze

    S06E23: Lo "scazzo" prima delle vacanze
    2025/08/02
    È l’ultimo giorno di scuola. Fa caldo, molto caldo. Così tanto che il condizionatore è rotto e l’unica cosa che riusciamo a fare è… parlare a ruota libera. Di tutto: della reunion degli Oasis (e del cane di Liam Gallagher), della nostalgia generazionale, di correre in vacanza, della sicurezza in montagna, di zanzare, zecche e lupi. Ma anche di Bruce Springsteen, Pink Floyd, Valerio Mastandrea, serie TV (Mobland, Murderbot, Squid Game), meditazione, ricordi d’infanzia e mosche illuminate.

    Un episodio disordinato, divertito e sudato. Forse l’ultimo con il titolo Fuorisoglia. O forse no.

    Scrivici e facci sapere cosa ne pensi: info@runlovers.it oppure su Instagram.
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    55 分
  • S06E22: On Soft Wins (ft. Ludovica Cavalli)

    S06E22: On Soft Wins (ft. Ludovica Cavalli)
    2025/07/19
    Cosa succede quando senti che un ciclo si è chiuso, ma non sei sicura di volerne iniziare un altro? Quando la passione sembra affievolirsi, eppure qualcosa dentro di te dice che non è finita?
    In questo episodio, Ludovica Cavalli, mezzofondista di altissimo livello e membro dell’On Athletic Club, ci racconta un momento di svolta personale e sportiva.
    Lo fa con lucidità e sincerità, parlando di cambiamenti, di sacrifici, del senso di appartenenza e di quelle vittorie invisibili, che non finiscono in un medagliere ma ti cambiano profondamente.
    Dal passaggio a un gruppo internazionale ai ritiri in altura a St. Moritz, dalla rinuncia alla divisa del Corpo di Stato al coraggio di ripartire da sé stessa, Ludovica ci porta dentro la sua storia: una storia fatta di “Soft Wins”, vittorie morbide e silenziose che ti riportano alla tua verità.
    Un episodio che parla di sport, certo, ma soprattutto di consapevolezza, identità e scelte che fanno paura, ma che vale sempre la pena fare.
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    54 分
  • S06E21: Storie dalla Marathon du Mont Blanc

    S06E21: Storie dalla Marathon du Mont Blanc
    2025/07/05
    Due animali da pianura (cioè noi) in trasferta a Chamonix, tra panorami mozzafiato, sportivi ultracompetitivi e una comunità che vive la montagna con rispetto e passione. In questo episodio speciale di Fuorisoglia ti portiamo nel cuore della Marathon du Mont Blanc, uno degli eventi trail più autentici e coinvolgenti d’Europa.
    Abbiamo incontrato quattro voci che raccontano il trail da prospettive diverse:
    • Martina Bilora e Mattia Bertoncini, due giovani atleti alle prese con nuove sfide e con l’ansia come compagna di viaggio.
    • Davide Magnini, vincitore della 42 km, che ci parla di infortuni, consapevolezza e di quanto la montagna possa essere maestra severa ma giusta.
    • Kevin Fitzpatrick, VP Running di New Balance, che ci spiega perché trail running e community sono due facce della stessa medaglia.
    Un episodio registrato tra chalet, sentieri e (tante) scarpe ai piedi, dove si parla di sport, natura, rispetto e visioni future. Ma anche di ansia, discese tecniche, scarpe da trail e salite interiori.
    Spoiler: non servono vertigini per ascoltarlo.

    Fuorisoglia è il podcast di Runlovers dedicato a chi corre, cammina, esplora e si fa domande.
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    1 時間 16 分
  • S06E20: La musica ci corre dentro

    S06E20: La musica ci corre dentro
    2025/06/21
    In questo episodio di Fuorisoglia parliamo di musica.
    Di come la musica ci accompagna in ogni fase della vita, di come cambia il nostro umore, ci motiva e - sì - ci aiuta anche a correre meglio.
    Cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo musica? Perché certe canzoni ci fanno sentire più forti o più leggeri? È vero che la musica può migliorare la performance sportiva?
    Ne parliamo tra esperienze personali, ricerche scientifiche e parentesi aperte e mai chiuse.
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    1 時間 19 分
  • S06E19: La velocità si allena

    S06E19: La velocità si allena
    2025/06/07
    Allenare la velocità non è solo per chi sogna i 100 metri piani. In questo episodio parliamo di come lavorare sulla velocità, sul ritmo e sulla consapevolezza possa migliorare la corsa di chiunque, anche di chi va “piano”. Lo facciamo partendo da una sensazione: quella che si prova indossando un paio di scarpe veloci, come le nuove New Balance FuelCell Rebel v5.

    Parliamo di:
    • come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)
    • il legame tra ritmo, tecnica ed efficienza
    • il ruolo della mente nella prestazione
    • l’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamento
    • e perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.
    Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.
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    53 分
  • S06E18: Seguici!

    S06E18: Seguici!
    2025/05/24
    In questo episodio di Fuorisoglia, Sandro e Martino chiacchierano con Gianluca Diegoli, esperto di marketing e autore del libro Seguimi.

    Insieme esplorano quanto il marketing influenzi (spesso senza che ce ne accorgiamo) le nostre scelte, i nostri gusti e perfino le nostre emozioni.

    Si parla di pubblicità, influencer, micro-brand, comunità legate ai brand, algoritmi e bisogni inconsci. Ma anche di come sono cambiati i media tradizionali, di perché cerchiamo lentezza e di cosa succede quando ci sentiamo vulnerabili davanti alle strategie di marketing più raffinate.

    Un episodio che ti farà vedere in modo diverso la prossima pubblicità che incrocerai. O forse anche solo il prossimo post che scorrerai.
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    56 分
  • S06E17: La sindrome del Pavone Stanco

    S06E17: La sindrome del Pavone Stanco
    2025/05/10
    Corriamo per stare bene o per farci vedere?

    In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da mostrare. Strava, selfie, caption ispirazionali, confronti continui: tutto è diventato un palcoscenico. Ma quanto ci costa, in termini di piacere e autenticità?

    Tra confessioni autoironiche, riflessioni sulla pressione sociale e qualche domanda scomoda, proviamo a capire se possiamo tornare a correre per il gusto di farlo. E a ispirare davvero, senza dover sempre sembrare ispiranti.

    Spoiler: sì, possiamo. Ma serve smettere di fare la ruota.
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    1 時間 27 分
  • S06E16: Moonshot: correre dove nessuno è mai arrivato

    S06E16: Moonshot: correre dove nessuno è mai arrivato
    2025/04/26
    Cosa accomuna l’allunaggio del 1969 e un miglio corso sotto i 4 minuti? In questo episodio parliamo di moonshot: quelle sfide che sembrano impossibili fino a quando qualcuno decide di provarci.

    Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon, riflettiamo su come lo sport (e la vita) siano pieni di limiti che esistono solo fino al momento in cui qualcuno li supera. E ci chiediamo: qual è il tuo moonshot personale?

    Una guida per chi ama mettersi alla prova, per chi corre e per chi ogni giorno tenta - anche solo un po’ - di andare oltre se stesso.

    🎧 Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli
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    1 時間 2 分