Folge 49: Training von A-Z - Wassergymnastik
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Folge 49: Training von A-Z - Wassergymnastik
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Folge 49: Training von A-Z | Wassergymnastik
In dieser Folge spricht Lukas aus dem Elan über das Thema Wassergymnastik und erklärt, warum Aquatraining ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Ganzkörpertraining für nahezu jedes Alter und Fitnesslevel ist.
Lukas erklärt, welche Rolle Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck beim Training spielen und wie regelmäßiges Aquatraining dabei helfen kann, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären dir alles, was wichtig & interessant für dein perfektes Training ist!
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