Folge 3: Zivilisationskrankheiten – können wir den Teufelskreis durchbrechen?
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Folge 3: Zivilisationskrankheiten – können wir den Teufelskreis durchbrechen?
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Zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit gehören Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Adipositas, Krebs, chronische Rückenbeschwerden und psychische Erkrankungen. Viele dieser Erkrankungen sind eng miteinander verbunden und können einen Teufelskreis aus Übergewicht, Insulinresistenz, Bluthochdruck, Bewegungsmangel und abnehmender Leistungsfähigkeit auslösen. Neben persönlichem Leid und eingeschränkter Lebensqualität verursachen sie einen erheblichen Anteil der jährlich rund 100 Milliarden Franken betragenden Schweizer Gesundheitskosten. Zwar spielen auch Genetik, Alter, Umwelt und soziale Faktoren eine wichtige Rolle, doch zahlreiche gemeinsame Risikofaktoren lassen sich beeinflussen. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, Nichtrauchen, ausreichend Schlaf, ein gesundes Körpergewicht und ein bewusster Umgang mit Stress können dabei helfen, Erkrankungen zu verhindern, hinauszuzögern oder ihre Auswirkungen zu reduzieren.