Folge 1: Gesundheit - was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?
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Folge 1: Gesundheit - was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?
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Was bedeutet Gesundheit – und warum ist sie mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit? In dieser Folge beleuchten wir die klassische Definition der WHO sowie das moderne Verständnis von Gesundheit als die Fähigkeit, sich an körperliche, psychische und soziale Herausforderungen anzupassen. Dabei zeigen wir den Unterschied zwischen unserer gesamten Lebensspanne und den Jahren, die wir bei guter Gesundheit verbringen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf, Nichtrauchen, ein gesundes Körpergewicht und soziale Verbundenheit unsere gesunde Lebensspanne entscheidend mitprägen können. Denn Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern etwas, das wir jeden Tag aktiv mitgestalten.