Folge 035: Wie Pausen dein Training auf ein neues Level heben
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Folge 035: Wie Pausen dein Training auf ein neues Level heben
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概要
Kurze Pausen sorgen für ein früheres Muskelversagen, höheren Puls und ein kürzeres Training. Es hat also nur Vorteile kurze Pausen im Training durchzuführen, oder? So leicht ist es dann doch wieder nicht. Wie lang deine Pausen wann sein sollten erfährst du in dieser Folge.
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