V dnešnom videu sa pozrieme na látku, o ktorej sa často hovorí v súvislosti s energiou, výkonom a zdravím – taurín. ⚡️ Možno ho poznáte z energetických nápojov, ale vedeli ste, že taurín má v našom tele množstvo dôležitých funkcií a zďaleka nejde len o „energiu v plechovke"? 💪

Vo podcaste sa dozviete:
🔸 Čo je to taurín?
🔸 Aké sú jeho hlavné účinky na organizmus?
🔸 V ktorých potravinách ho nájdeme?
🔸 Pomáha taurín skutočne s výkonom a regeneráciou?
🔸 Aké sú odporúčané dávky a kedy je vhodné ho dopĺňať?
🔸 Je taurín bezpečný a pre koho je najviac prospešný?

V dnešnom diele podcastu sa pozrieme na strukoviny. Výživnú a univerzálnu potravinu, ktorá by rozhodne nemala chýbať vo vašom jedálničku. 🌱 Od šošovice, fazule, hrachu až po cícer, či sóju. Všetky sú bohatým zdrojom rastlinných bielkovín, vlákniny a minerálov. Prečo sú také dôležité a ako ich zaradiť do každodennej stravy? 🍲

Vo videu sa dozviete:
🔸 Aké benefity strukoviny prinášajú pre zdravie a vitalitu
🔸 Ako ich pripraviť tak, aby boli chutné a dobre stráviteľné
🔸 Čím vás dokážu prekvapiť z pohľadu výživy a zdravia
🔸 Aké dôležité živiny obsahujú
🔸 Prečo podporujú trávenie a dlho zasýtia

Dnes sa ponoríme do sveta osviežujúcich a zdraviu prospešných nápojov a povieme si viac o kombuche. ☺️ Tento fermentovaný nápoj si v posledných rokoch získal obrovskú popularitu a niet sa čomu čudovať! Okrem skvelej chuti prináša aj množstvo benefitov, ktoré ocení každý, kto dbá o svoje zdravie. Ale čo presne sa skrýva za týmto zázrakom? 🥂

Dozviete sa:
🔸Čo je to kombucha a prečo je taká výnimočná?
🔸Aké sú hlavné zdravotné benefity kombuchy pre náš organizmus?
🔸Prečo je dôležitá fermentácia a čo sa pri nej deje?
🔸Aké sú najčastejšie chyby pri domácej príprave?
🔸Čo je to SCOBY a prečo je nevyhnutný na výrobu kombuchy?