Feeling Tired but Wired? Here’s What Helps

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概要

Exhausted but suddenly alert at bedtime? Ellen explains why your nervous system gets stuck in “wired mode” and how small evening shifts help your body transition out of go-mode. Learn simple steps to calm the buzz and fall asleep more easily. Follow the show and check the link for The Sleep Reset Journal to support calmer nights.
Keywords: tired but wired, nervous system, evening wind-down, nighttime alertness, sleep tips, stress and sleep

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This episode includes AI-generated content.

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