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Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

著者： Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de
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このコンテンツについて

 Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #176 Meine Gene sind schuld dass ich nicht abnehme

    #176 Meine Gene sind schuld dass ich nicht abnehme
    2025/07/31
    Viele glauben: „Ich nehme schwerer ab als andere – das liegt an meinen Genen!“ In dieser Folge klären wir, wie viel Wahrheit in dieser Aussage steckt. Du erfährst, warum Deine Genetik oft weniger entscheidend ist als Deine Herangehensweise – und wie Du endlich Fortschritte machst.
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    13 分
  • #175 Keine Zeit gibt's nicht

    #175 Keine Zeit gibt's nicht
    2025/07/24
    Keine Zeit für Sport? Dann ist diese Folge für Dich! Ich zeige Dir, wie Du mit nur 30 Minuten Training zu Hause effektiv, zeitsparend und nachhaltig fit wirst – ganz ohne Fitnessstudio.
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    11 分
  • #174 10 Fitnessmythen, die Du endlich vergessen solltest

    #174 10 Fitnessmythen, die Du endlich vergessen solltest
    2025/07/17
    Fitness ist voll von Mythen – manche davon halten sich hartnäckig seit Jahrzehnten. In dieser Folge räume ich mit 10 der bekanntesten Irrtümer auf und zeige Dir, was wirklich zählt. Ob Du Anfänger bist oder schon länger trainierst: Diese Episode bringt Klarheit in den Fitness-Dschungel.
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    15 分
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