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Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

著者： Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.de
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概要

 Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst. エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #195 Warum „Hauptsache ein bisschen was machen“ Dich nicht zu Deinen Zielen bringt

    #195 Warum „Hauptsache ein bisschen was machen“ Dich nicht zu Deinen Zielen bringt
    2026/05/07
    Ein bisschen Bewegung ist gut – aber reicht das wirklich, wenn Du klare Ziele hast? In dieser Folge zeige ich Dir die häufigsten Fehler, die Dich ausbremsen, obwohl Du eigentlich schon angefangen hast und auch recht regelmäßig trainierst. Du erfährst, wie Du Dein Training strukturierter, effektiver und langfristig erfolgreicher gestaltest.
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    12 分
  • #194 - Wenn einer dieser 10 Punkte zutrifft, darfst Du keine Diät starten

    #194 - Wenn einer dieser 10 Punkte zutrifft, darfst Du keine Diät starten
    2026/04/30
    Du willst abnehmen und denkst darüber nach, eine Diät zu starten? Hör Dir bitte unbedingt diese Folge an, damit das auch wirklich funktionieren kann! Ich zeige Dir die häufigsten Fehler, die fast alle machen – und warum genau deshalb so viele Diäten scheitern und Abnehmwillige ihre Ziele nicht erreichen!
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    20 分
  • #193 Was Du erreichen könntest – wenn Du nicht alles allein probieren würdest

    #193 Was Du erreichen könntest – wenn Du nicht alles allein probieren würdest
    2026/04/23
    Viele glauben, sie müssten ihr Training und ihre Ernährung allein in den Griff bekommen. In dieser Folge erkläre ich Dir, warum das zwar möglich ist – aber in der Realität oft nicht funktioniert. Und warum Du mit Unterstützung nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger Deine Ziele erreichst.
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    13 分
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