Melanie Potthoff ist Familienbegleiterin und Coach für Mütter - ausgebildet beim ITPB. Und sie kennt das Thema dieser Folge nicht nur aus ihrer Arbeit, sondern auch aus ihrer eigenen Geschichte.

Wir reden über Mental Load. Nicht als To-do-Liste, die man irgendwie in den Griff kriegen muss. Sondern über das, was wirklich dahintersteckt: Die Angst zu versagen. Das Gefühl, nur dann wertvoll zu sein, wenn man funktioniert. Die Erschöpfung, die entsteht, wenn man sich selbst jahrelang an letzter Stelle setzt.

Melanie erzählt, wie sie selbst an einen Punkt kam, an dem sie nicht mal mehr fünf Minuten sitzen konnte – ohne sofort das Bügelbrett aufzustellen. Und was sie daraus gelernt hat. Wir reden darüber, dass Self-Care nicht die heiße Badewanne ist. Dass echte Veränderung mit einer einzigen Frage beginnt: Wie geht es mir eigentlich gerade - wirklich?

Du findest Melanie auf Instagram unter https://www.instagram.com/melaniepotthoff.leichtsein/ und auf https://melaniepotthoff.de/ dort begleitet sie Mütter auch in kleinen Gruppencoachings vor Ort in 46342 Velen.

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Mehr über unsere Arbeit, unsere Ausbildungen und Begleitung:
🌐 https://www.itpb-institut.de
📲 Instagram: https://www.instagram.com/itpb_institut

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Tamara ist Babyschlaf- und Eltern-Coach und traumasensible Familienbegleiterin. In dieser Folge sprechen wir über das, worüber Mütter selten laut reden und warum das so ist.

Angefangen bei dem Moment, in dem Tamara gegen alle Ratschläge ihrem Instinkt folgte und damit das Leben ihrer Tochter rettete, bis hin zu den Fragen, die sich kaum jemand zu stellen traut: Warum haben wir verlernt, uns selbst zu vertrauen? Wer hat entschieden, was eine „gute Mutter" ist? Und was passiert mit all dem, was wir nicht aussprechen?

Wir reden über Einsamkeit in der Mutterschaft, über Wut, Scham und die Erschöpfung des Funktionierens und darüber, dass das alles viel kollektiver ist, als wir denken.

Du findest Tamara auf Instagram unter: https://www.instagram.com/halt.in.dir/

Dort teilt sie ihren Alltag mit hochsensiblem Kind, spricht offen über die Struggles der Mutterschaft und begleitet Mamas zurück zu sich selbst. Alles online.

Und wer in Bonn ist: Tamara bietet dort einen Mom-Circle an, einen Frauenkreis für Mamas, die nicht mehr alles alleine tragen wollen.

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Diese erste Folge ist ein bisschen anders und besonders. Zu Gast ist Marc Ogiermann, Gründer des ITPB-Instituts, ohne den dieser Podcast nicht existieren würde.

Marc erzählt, wie aus dem Verlust seines Vaters, der mit 56 starb, kurz vor seinem geplanten "richtigen Leben" mit 67, die Entscheidung wurde, sein eigenes Leben nicht mehr aufzuschieben. Wie aus einem Online-Kurs für junge Eltern eine Begegnung mit Marei Theunert wurde, aus der die erste Version des ITPB entstand. Und wie daraus heute ein Institut wurde, das traumasensible Familienbegleiter ausbildet, mit echtem fachlichem Fundament UND dem Business-Wissen, das viele Coaching-Ausbildungen einfach auslassen.

Wir sprechen über das, was wirklich hinter jeder Unsicherheit steht, die Eltern heute begleitet: zu viele widersprüchliche Expertenmeinungen, zu viel Social Media, zu wenig echte Sicherheit. Und darüber, warum es Marc so wichtig ist, dass die Menschen, die beim ITPB ausgebildet werden, von ihrer Arbeit auch leben können.

Webside: https://itpb-institut.de/

Manchmal sind es die leisen Momente, die einer Familie am meisten abverlangen, schlaflose Nächte, große Gefühle und all die Fragen, die man nicht laut ausspricht. Genau da setzen wir an.

„Familien zwischen den Zeilen" ist der Podcast vom ITPB-Institut. In jeder Folge spricht Steffi mit Menschen, die Familien durch besondere Zeiten begleiten: Babyschlafberater:innen, Familienbegleiter:innen und viele weitere Expert:innen. Sie erzählen, was sie tun, wie sie helfen und was sie vielleicht selbst erlebt haben. In rund 30 Minuten pro Folge bekommst du echte Einblicke, ehrliche Geschichten und das Gefühl: Mit dem, was du gerade durchmachst, bist du nicht allein.

🎧 Am Montag, den 29.06.2026, geht's los.

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Abonniere den Podcast schön, dass du da bist. 💛 Steffi und das ITPB Team