FUERZA para MARATÓN - MI RUTINA para Maratón Valencia al detalle
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FUERZA para MARATÓN - MI RUTINA para Maratón Valencia al detalle
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概要
En este episodio os detallo mi entrenamiento de fuerza para maratón.
- Vídeos de los ejercicios (en Youtube).
- Series y número de repeticiones.
- Microciclos de preparación específica y progresión a lo largo del road to Valencia.
Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón. Podéis escucharlo siempre en cualquier plataforma.
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🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura
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