エピソード

  • Gefühle besser erkennen und starke Emotionen regulieren

    Gefühle besser erkennen und starke Emotionen regulieren
    2024/11/27
    Alltagsstress und viele unserer vermeidenden Gewohnheiten sorgen dafür, dass wir zu vielen unserer Gefühle scheinbar keinen Zugang mehr haben. Wohingegen wir uns manchmal wundern, warum es zu plötzlichen Gefühlsausbrüchen kommt. In dieser Folge gebe ich dir zwei explizite Übungen an die Hand, die mir persönlich helfen, meine Gefühle besser zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Feedback gerne an: socialcelineleuschner@gmail.com
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    25 分
  • Game Changer: Klarheit schaffen

    Game Changer: Klarheit schaffen
    2024/11/18
    Wieso Klarheit für dich selbst und deine Beziehungen so viel mehr Leichtigkeit für dein Leben schaffen kann und wie du dies für dich step by step umsetzen kannst. Feedback & Gedanken gerne in die Kommentare oder per E-Mail an: socialcelineleuschner@gmail.com
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    26 分
  • Mit Herausforderungen umgehen & du selbst sein

    Mit Herausforderungen umgehen & du selbst sein
    2024/11/12
    Feedback & Gedanken an: socialcelineleuschner@gmail.com
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    18 分
  • Mindset Folge: Warum es so wichtig ist, du selbst zu sein

    Mindset Folge: Warum es so wichtig ist, du selbst zu sein
    2024/05/28
    In dieser Folge bekommst du neben einem kleinen Life Update von mir Inspiration dazu, warum authentisch und dankbar sein so wichtig ist und wie du dies am besten umsetzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
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    24 分
  • Mental Health Folge: Stress Management

    Mental Health Folge: Stress Management
    2024/04/04
    In dieser Folge berichte ich aus eigener Erfahrung über die Entstehung, die Auswirkungen sowie Risiken von Stress. Außerdem gebe ich dir ein paar Tipps, was du dagegen tun kannst.
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    27 分
  • Mindset Folge: Alleinsein (lieben) lernen

    Mindset Folge: Alleinsein (lieben) lernen
    2024/02/16
    Ob es um das Single sein generell geht oder einfach nur darum, Dinge alleine zu machen - selbst, wenn du in einer Partnerschaft bist. In dieser Folge erfährst du, wieso es wichtig ist, auch alleine gut klar zu kommen und wie du es sogar richtig lieben lernen kannst.
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    28 分
  • Special Folge: Jahresreflektion 2023 - Schritt für Schritt Anleitung für dich

    Special Folge: Jahresreflektion 2023 - Schritt für Schritt Anleitung für dich
    2023/11/30
    Hol dir Stift und Papier, mach es dir gemütlich, notier dir die Fragen und reflektiere so dein Jahr 2023. Dieser Moment ist nur für dich und deinen achtsamen Jahresrückblick. Wenn du magst: Stoppe die Folge nach jeder Frage, notiere deine Antwort, drück wieder auf Play - Repeat!
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    29 分
  • Mental Health Folge: Hohe emotionale Sensibilität

    Mental Health Folge: Hohe emotionale Sensibilität
    2023/11/16
    In dieser Folge erfährst du, was hohe emotionale Sensibilität ist, was die Anzeichen sind und wie du damit bestmöglich umgehen kannst.
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    26 分