In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jeden früher oder später trifft: Stagnation im Krafttraining. Warum machst du plötzlich keine Fortschritte mehr? Bedeutet das, dass du etwas falsch machst – oder ist das sogar ganz normal?Wir gehen darauf ein, woran es liegt, wenn der Fortschritt ausbleibt, wie du Plateaus durchbrechen kannst und ob es überhaupt immer notwendig ist, stärker oder besser zu werden. Außerdem klären wir, für wen kontinuierlicher Leistungsfortschritt wirklich entscheidend ist – und für wen nicht.Wenn du aktuell feststeckst oder einfach besser verstehen willst, wie Fortschritt im Training wirklich funktioniert, ist diese Folge genau das Richtige für dich 💪

In dieser Folge sprechen wir über Beweglichkeitstraining und Dehnen: Warum es wichtig ist, wie du es sinnvoll in dein Training integrierst und welche Vorteile es für deine Leistung und Verletzungsprävention hat.Wir erklären, worauf du achten solltest und wie du mit gezieltem Mobility-Training mehr aus deinem Training herausholen kannst.

In dieser Folge sprechen wir mit einem erfahrenen HYROX-Athleten darüber,wie ein Wettkampf aufgebaut ist,was HYROX von klassischen Lauf- oder Cross-Events unterscheidetund für wen dieses Format wirklich geeignet ist.Außerdem teilt er seinen persönlichen Standpunkt:Was macht HYROX so besonders?Wie trainiert man dafür richtig?Und ist es wirklich für „jeden“ machbar?Wenn dich strukturierte Challenges, funktionelles Training und Wettkampf-Feeling interessieren, dann ist diese Folge genau dein Ding.