Was passiert, wenn wir aufhören, unser Leben nur aus der Perspektive des eigenen Ichs zu betrachten?

Hallo ihr Lieben, und herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Premiere!

Wenn ihr heute auf den Play-Button gedrückt habt, ist euch vielleicht schon aufgefallen: Das Cover sieht anders aus, der Name ist neu. Aus selfcare4health wird heute offiziell Der CARE Podcast – Körper & Geist verstehen.

Das ist ein großer Schritt für mich. In den letzten Jahren haben wir hier so viel über Selfcare gesprochen. Wie ich mich schütze, wie ich gesund bleibe. Aber je mehr ich in meiner Praxis als Resilienztrainerin, angehende Gesundheitspsychologin und durch mein Studium arbeite, desto klarer wird mir: Das „Ich" ist nur der halbe Weg. Die wahre Magie und echte Resilienz entstehen im „Wir".

Deshalb habe ich mir eine ganz besondere Co-Hostin dazugeholt, die genau in diesem Moment hier neben mir sitzt: meine Hündin Lilly 🐾. Warum ein Hund als Co-Host? Weil Tiere uns eine totale Authentizität in der Verbundenheit vorleben – auch wenn sie für eine gefundene Käsesemmel im Park kurz alle diplomatischen Rudelregeln vergessen;-)

In dieser Auftaktfolge geht es um echte Fürsorge, Verbundenheit und die Psychologie unserer Beziehungen. Warum tut es uns gut, für andere da zu sein? Wie beeinflussen Mitgefühl, soziale Beziehungen und mentale Gesundheit unser Wohlbefinden? Und warum kann der Schritt vom "Ich" zum "Wir" unser Leben nachhaltig verändern?

Du erfährst:

• Den großen Relaunch: Warum wir vom reinen „Ich" zu einem echten „Wir" wachsen müssen.

• Wertschätzung & echte Werte: Was Authentizität und Verbundenheit für uns bedeuten.

• Praxis & Alltag: Warum selbst in der besten Partnerschaft die getragene Socke neben dem Korb zum Staatsakt werden kann und was das mit Mental Load und Oxytocin zu machen.

Mach dir am besten einen guten Kaffee oder Tee, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam in diesen neuen Abschnitt starten.

Schön, dass du da bist und diesen Weg mit uns gehst!

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Alles Liebe, deine Caro& deine Lilly