エピソード

  • #038 Die Vorbild-Falle – Wie wir aufhören, uns selbst zu verraten

    #038 Die Vorbild-Falle – Wie wir aufhören, uns selbst zu verraten
    2026/01/13
    Wir leben in einer Welt, die uns lehrt, Vorbilder zu suchen. Menschen, die weiter sind. Besser. Klarer. Erfolgreicher. Doch oft entsteht daraus etwas anderes: Vergleich. Idealisierung. Abwertung. Und genau das trennt uns – von uns selbst und voneinander. In dieser Folge spreche ich über den feinen Unterschied zwischen Vorbild und Projektion, zwischen Guru und Mentorin, zwischen Bewertung und Mitgefühl. Und darüber, warum echte Entwicklung nur möglich ist, wenn wir aufhören, andere auf Podeste zu stellen – und uns selbst klein zu machen.
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    11 分
  • #037 Warum gute Vorsätze scheitern – und Disziplin dich nicht rettet

    #037 Warum gute Vorsätze scheitern – und Disziplin dich nicht rettet
    2026/01/06
    Warum scheitern gute Vorsätze so oft, obwohl wir motiviert starten? In dieser Folge erfährst du, was dein Gehirn und Nervensystem damit zu tun haben und wie du echte Veränderung in dir verankerst. Mit einer einfachen Übung zum Mitmachen. Jetzt ist deine Zeit – für Veränderung, die bleibt.
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    11 分
  • #036 Wie du die Energie des alten Jahres nutzt, um dich auf das Neue vorzubereiten

    #036 Wie du die Energie des alten Jahres nutzt, um dich auf das Neue vorzubereiten
    2025/12/30
    Der Jahreswechsel ist keine Deadline – sondern eine Schwelle. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du bewusst loslassen, Raum öffnen und deiner Intuition folgen kannst. Statt To-do-Listen und Ziele geht es um echte Verbindung – mit dir und deinem neuen Jahr. Eine Einladung zum Spüren, nicht zum Planen. Jetzt ist deine Zeit, um bei dir anzukommen.
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    12 分
  • #035 Meditation: Dein Rückblick auf das Jahr 2025

    #035 Meditation: Dein Rückblick auf das Jahr 2025
    2025/12/23
    Zwölf Monate liegen hinter dir. Zwölf Kapitel, voll Leben, Entwicklung, Wandlung. Und oft vergessen wir, wie sehr wir gewachsen sind, weil wir uns im Alltag verlieren. Diese Folge ist eine geführte Meditation: Du reist durch jeden einzelnen Monat und sammelst die kostbaren Lichtmomente deines Jahres ein – Erkenntnisse, Erfahrungen, mutige Schritte. Du hältst inne. Und erkennst: Wie großartig du bist. Wie sehr du über dich hinausgewachsen bist. Diese Meditation ist dein Raum, dich selbst wieder zu sehen – liebevoll, klar und verbunden.
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    21 分
  • #034 "Ich bin nicht gewollt" - Wie sich Muster wiederholen und was du daraus lernen kannst

    #034 "Ich bin nicht gewollt" - Wie sich Muster wiederholen und was du daraus lernen kannst
    2025/12/16
    Das Jahresende lädt ein, innezuhalten. Nicht, um Bilanz zu ziehen im klassischen Sinne – sondern um dich zu fragen: Was habe ich in diesem Jahr wirklich erkannt? Welche Muster zeigen sich immer wieder? In dieser Folge geht es um genau diese Fragen. Ich nehme dich mit in meine persönliche Reflexion und teile tiefe Einblicke in mein eigenes Leben: Wie mich der Glaubenssatz „Ich bin nicht gewollt“ lange unbewusst gesteuert hat – in Beziehungen, im Business, in meiner inneren Haltung. Und wie ich ihn heute erkenne, hinterfrage und Schritt für Schritt loslasse. Denn hinter jeder Wiederholung liegt eine Botschaft. Wenn du bereit bist hinzusehen, kann daraus echte Transformation entstehen.
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    16 分
  • #033 Wie viel Nachdenken ist zu viel? Thema Selbstreflexion

    #033 Wie viel Nachdenken ist zu viel? Thema Selbstreflexion
    2025/12/09
    In dieser Folge schauen wir uns an, was der innere Beobachter ist und wie er dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen. Gleichzeitig: Wer ständig nur beobachtet und reflektiert, läuft Gefahr, nur noch im Kopf zu sein und das echte Fühlen zu vergessen. Es geht um Balance.
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    13 分
  • #032 Dezember Stress? Dein Leben. Deine Energie. Deine Wahl.

    #032 Dezember Stress? Dein Leben. Deine Energie. Deine Wahl.
    2025/12/02
    Der Dezember ist da und mit ihm oft ein innerer Zwiespalt: Während die Natur zum Rückzug einlädt, wird im Außen alles schneller, voller, lauter. Weihnachtsstress, Erwartungen, Termine, Verpflichtungen. Doch was wäre, wenn du dir erlaubst, einen anderen Dezember zu leben? Einen, der dir Raum gibt. Für Innenschau. Für Stille. Für dich. In dieser Folge erkunden wir, was dieser Monat aus energetischer Sicht wirklich will und wie du dich bewusst gegen das gesellschaftliche Tempo entscheiden kannst. Du bekommst Impulse, um den Dezember neu zu erleben: Als Zeit der Ehrlichkeit, Entschleunigung und Selbstverbindung. Du hast die Wahl. Jetzt.
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    8 分
  • #031 Tool Box: In emotionalen Momenten bei dir bleiben

    #031 Tool Box: In emotionalen Momenten bei dir bleiben
    2025/11/25
    Kennst du das? Die Emotion ist plötzlich da – groß, intensiv, überwältigend. Und du fragst dich: Wie bleibe ich jetzt bei mir, ohne unterzugehen oder mich abzuschneiden? In dieser Tool-Box-Folge bekommst du praktische Werkzeuge, um in emotionalen Momenten präsent und bei dir zu bleiben – ohne deine Gefühle zu unterdrücken. Übrigens: Diese Folge ist ein Ausschnitt aus ReDiscover You – unserem Onlineprogramm, das dich auf deinem Weg durch die Mastery of Self Expression begleitet und vertieft.
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    6 分