Neste episódio especial do Eu Mereço, a conversa é com o médico sanitarista, clínico geral e nutrólogo Dr. Márcio Bontempo — uma das maiores referências em saúde integral do país.Com mais de 100 livros publicados, 1.500 artigos científicos e uma trajetória marcada pela ética e pelo compromisso com o bem-estar, Dr. Bontempo compartilha reflexões profundas sobre prevenção, consciência e o verdadeiro sentido de cuidar.Da idealização do SUS à atuação direta em políticas públicas e hospitais, sua jornada mostra que saúde vai muito além do corpo — é também mente, atitude e propósito.Entre saber científico e sabedoria humana, ele nos convida a enxergar o cuidado como um ato de amor — um gesto que começa em nós e se expande para o outro e para o mundo.Um episódio inspirador para quem acredita que viver bem é um direito, mas também uma escolha diária. 🌿

Neste episódio do Podcast Eu Mereço, Viviane Amaral e Sandra Portugal recebem Elis Chaib, modelo, atriz, produtora e empreendedora que construiu uma trajetória internacional entre Brasil, México e Europa.De São Lourenço, em Minas Gerais, para o mundo da moda, Elis enfrentou desafios, reinventou-se diversas vezes e aprendeu que o verdadeiro brilho vai muito além das passarelas. Entre desfiles para marcas renomadas como Versace, Dior e Dolce & Gabbana, participações em novelas e séries, ela descobriu que a feminilidade não está apenas na imagem, mas na autenticidade, na força interior e na autoestima.Nesta conversa inspiradora, falamos sobre ego, autoestima e feminilidade, explorando como a vida diante das câmeras pode revelar também vulnerabilidades e como transformar cada experiência em aprendizado e empoderamento.Um episódio que convida você a refletir sobre sua própria história, olhar para si com mais amor e compreender que a beleza mais poderosa é aquela que nasce de dentro. ✨

Neste episódio do Podcast Eu Mereço, Viviane Amaral e Sandra Portugal recebem Leila Rubinsztajn Direzenchi, uma convidada cuja trajetória une educação, gestão e cuidado humano.Nascida no Rio de Janeiro, Leila é Doutora em Psicologia Social, com Mestrado em Semiótica, Tecnologias de Informação e Educação, além de diversas especializações em metodologias ativas, administração hospitalar e inovação acadêmica. Sua carreira se destaca pela atuação em Instituições de Ensino Superior, hospitais e projetos de pesquisa e avaliação educacional em diferentes esferas do MEC.Na área da saúde, dedica-se ao cuidado centrado no paciente e na família, desenvolvendo métricas e métodos para aprimorar experiências hospitalares. É também integrante de importantes conselhos e comunidades acadêmicas, como a Rede Internacional Estrado e o Centro Sebrae de Referência em Educação Empreendedora.Um episódio que mostra como o conhecimento, aliado ao olhar humano, pode transformar a educação, a saúde e a sociedade. 🌟

Neste episódio do Podcast Eu Mereço, Viviane Amaral e Sandra Portugal recebem dois convidados especiais: Dr. Leandro Pannain e Eliane Marciano, que compartilham suas experiências e reflexões sobre projetos voltados para a juventude.A conversa mergulha em temas fundamentais para a formação dos jovens, como conceitos étnicos, respeito, ética e comprometimento com a sociedade. Juntos, exploramos como iniciativas educativas e sociais podem fortalecer valores, abrir horizontes e preparar as novas gerações para serem protagonistas de um futuro mais justo e consciente.Um episódio inspirador que mostra a importância de plantar bons conceitos desde cedo, ajudando cada jovem a crescer com propósito, responsabilidade e sensibilidade para com o mundo que o cerca. 🌍✨

Neste episódio, Viviane Amaral e Sandra Portugal recebem Diego Maioli — um médico que alia técnica, precisão e humanidade para transformar histórias.Graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), com residência médica em Cirurgia Geral e Cirurgia Geral Avançada, Diego é membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica e da Sociedade Brasileira de Videocirurgia Robótica e Digital. Com experiência internacional, realizou fellowship em cirurgia robótica no Hospital Norte Sanchinarro, em Madrid, Espanha.Atualmente, atua como Cirurgião Bariátrico da Unimed Circuito das Águas e Cirurgião Geral no Hospital Federal dos Servidores do Estado, ajudando pacientes a recuperarem saúde, autoestima e qualidade de vida.Mas Diego também carrega outro título: CEO da Vinícola Famíglia Maióli, onde preserva e celebra a tradição familiar de produzir vinhos que contam histórias.Em um bate-papo leve e inspirador, ele compartilha sua jornada, as conexões entre cuidar de pessoas e cultivar vinhos, e a importância de trabalhar com paixão — seja no centro cirúrgico ou no vinhedo.🍷 Dá o play e venha brindar com a gente a esta história que une ciência, cuidado e tradição. Você merece!

No episódio de hoje, Viviane Amaral e Sandra Portugal recebem uma convidada que é puro acolhimento em forma de gente: Isabel Moreira.Nascida em São Lourenço (MG) e criada em São José dos Campos (SP), Isabel viveu uma longa trajetória no mundo corporativo, mas sempre sentiu que havia algo a mais pulsando dentro de si: o desejo de cuidar do outro.Depois de anos atuando na área administrativa e também com massoterapia, ela se aposentou — e foi nesse momento que encontrou sua verdadeira paixão: a Medicina Bioenergética, uma técnica sutil e poderosa que trabalha o realinhamento do sistema nervoso e o equilíbrio da energia vital.Neste bate-papo leve e cheio de significado, Isabel compartilha sua jornada de transição de carreira, os aprendizados de quem escuta com o coração e a força de quem decidiu transformar o próprio caminho com leveza, propósito e presença.Um episódio para quem busca reconexão, inspiração e novas formas de olhar para o cuidado — com o outro e consigo mesmo.🌀 Dá o play e vem sentir esse toque de sabedoria com a gente!Você merece. 💜

O tempo voa quando a gente faz o que ama — e hoje, o Podcast Eu Mereço completa 1 ano no ar! 🥳Neste episódio especial, Viviane Amaral e Sandra Portugal celebram essa jornada repleta de conversas transformadoras, encontros inesquecíveis e aprendizados que marcaram a vida de quem escuta… e de quem fala.Você vai ouvir os bastidores desse projeto que nasceu com o desejo de inspirar, acolher e despertar o melhor em cada pessoa — e que hoje já soma dezenas de episódios com temas diversos sobre bem-estar, desenvolvimento humano, saúde integral, educação, cultura e mais.Entre risadas, lembranças e muita gratidão, as hosts compartilham histórias emocionantes, curiosidades dos episódios mais marcantes e os sonhos que vêm por aí para o Eu Mereço.Se você já nos acompanha, sinta-se abraçado(a) e comemorado(a) com a gente. E se chegou agora, esse é o momento perfeito pra mergulhar nesse universo feito com afeto, propósito e muita entrega.Porque acreditar que a gente merece viver com mais sentido… muda tudo. ✨

No ar mais um Eu Mereço, com Viviane Amaral, e o papo de hoje é com duas convidadas que compartilham um propósito em comum: transformar vidas através do poder do cérebro ativo!Recebemos Simone Russano e Michele Russano, irmãs, sócias e franqueadas do SUPERA São Lourenço, que desde 2023 vêm levando a ginástica cerebral para crianças, jovens, adultos e idosos da região com resultados incríveis.Elas contam como decidiram empreender juntas, como funciona a metodologia na prática (incluindo o uso do ábaco, jogos, neuróbicas e desafios progressivos) e trazem relatos inspiradores de alunos que passaram a se sentir mais confiantes, atentos e produtivos em casa, no trabalho e nos estudos.Um bate-papo leve e cheio de descobertas, pra mostrar que cuidar da mente também é um ato de amor-próprio — e você merece!