Hay personas que llevan tanto tiempo siendo fuertes que ya no saben cómo decir: “necesito ayuda”.

Son quienes resuelven, cuidan, trabajan, acompañan y están para todos… incluso cuando por dentro están agotadas. Personas que aprendieron a no molestar, a no depender de nadie y a seguir adelante, aunque ya no tengan energía.

Pero, ¿qué pasa cuando la fortaleza se convierte en una obligación?

En este episodio de Una psicóloga en la radio hablamos sobre la diferencia entre ser una persona fuerte y sentir que tienes que poder con todo. Hablamos de autosuficiencia, de la dificultad para pedir ayuda, de la culpa que puede aparecer cuando dejamos que alguien nos cuide y de por qué no necesitas llegar al límite para reconocer que algo te está rebasando.

Porque pedir ayuda no significa que estés fallando.

Puedes ser fuerte y estar cansada.
Puedes ser independiente y necesitar compañía.
Puedes cuidar a los demás y también necesitar que alguien te cuide.

Soy Erika García, psicóloga con formación en Psicoterapia Cognitivo Conductual y Tanatología.

🎧 Escucha este episodio y quizá descubre que descansar, poner límites y dejarte acompañar también pueden ser formas de fortaleza.

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