『Espresso & Dim Sum』のカバーアート

Espresso & Dim Sum

Espresso & Dim Sum

著者： Dimitris - Alex
無料で聴く

このコンテンツについて

Τι κοινό έχει ο γνωστός ιταλικός καφές με το τυπικό κινέζικο πρωινό;

Πέραν του ότι είναι και τα δυο απολαυστικά, στην προκειμένη περίπτωση, τους δύο παρουσιαστές της εκπομπής! Ο Δημήτρης ορθοπαιδικός χειρουργός στο Μιλάνο και ο Αλέξης σύμβουλος στρατηγικής υποδομών για την κυβέρνηση του Χονγκ Κονγκ αναλύουν, κάθε δύο εβδομάδες, θέματα που τους απασχολούν με σύμμαχο τους την διεθνή βιβλιογραφία και τις τεκμηριωμένες απόψεις Ελλήνων και ξένων ειδικών. Τα θέματα στην πλειονότητα τους αφορούν την αυτοβελτίωση, μακρουγεία, μακροζωία και ότι άλλο μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ποιότητα ζωής όλων μας. Ακολουθήστε την εκπομπή στην σελίδα μας στο Instagram και στο Twitter @EspressoDimSum καθώς και σε όποια πλατφόρμα ακούτε αυτό το podcast και σας υποσχόμαστε ένα δυναμωτικό πρωινό γεμάτο νοστιμότατες πληροφορίες που θα σας αφυπνίσουν!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dimitris - Alex 生物科学 科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;

    Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;
    2023/04/12

    Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τι λέει η βιβλιογραφία για το αν και κατα πόσο ή άσκηση είναι απαραίτητη.

    Μεταξύ άλλων συζητούμε το πόσο και πως χρειάζεται να ασκούμαστε για να αποκομίσουμε τα μεγαλύτερα ωφέλη για την υγεία μας.


    Η γνώμη σας μας ενδιαφέρει!!



    References:

    https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

    https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

    https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases


    Effects of exercise to health

    https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/health-benefits-of-physical-activity-for-adults.html

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise-and-chronic-disease/art-20046049

    https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014886-eng.pdf


    Journal of American Medical Association JAMA

    ‘Association of Cardiorespiratory fitness with Long-term Mortality Among Adults Undergoing exercise treadmill testing’

    https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428


    Muscle Loss with age

    https://peterattiamd.com/why-do-we-lose-muscle-strength-with-age/

    https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00449/full


    Muscle Training

    https://hubermanlab.com/dr-andy-galpin-how-to-build-strength-muscle-size-and-endurance/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • Υπερπληθυσμός

    Υπερπληθυσμός
    2023/04/17

    Πρόσφατα ξεπεράσαμε το ορόσημο των 8 δισεκατομμυρίων ανθρώπων στη γη. Τι σημαίνει αυτό για την ποιότητα της ζωής μας και για τον πλανήτη μας; Ο Αλέξης μέσα από την εμπειρία του με την ενασχόληση δημογραφικών μελετών για την κυβέρνηση του Χονγκ Κονγκ συζητάει με τον Δημήτρη και αναλύει τις σκέψεις του για αυτό το πολύ επίκαιρο θέμα.


    Η γνώμη σας μας ενδιαφέρει!!


    References

    • Homo sapiens

    https://www.smithsonianmag.com/science-nature/essential-timeline-understanding-evolution-homo-sapiens-180976807/

    First Homo Sapiens fossil 320.000 years ago

    https://www.discovermagazine.com/planet-earth/when-did-homo-sapiens-first-appear

    Infographic

    • https://www.visualcapitalist.com/peak-population-means-global-resources-part-1/

    Carrying capacity

    • https://en.wikipedia.org/wiki/Carrying_capacity
    • 8.000.000.000 People!

    https://www.nationalgeographic.com/environment/article/the-world-now-has-8-billion-people

    United Nations

    https://www.un.org/en/global-issues/population

    • World population projection by 2050

    https://www.nationalgeographic.com/science/article/world-population-expected-to-reach-9-7-billion-by-2050

    • Utopia for realists https://www.amazon.com/Utopia-Realists-How-Can-There/dp/1408893215/ref=sr_1_3?keywords=rutger+bregman&qid=1675178575&sr=8-3
    • Japan’s aging population https://www.nationalgeographic.com/magazine/article/japan-aging-adapting-shrinking-population-feature


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    47 分
  • Διατροφή για μακροπρόθεσμη υγεία

    Διατροφή για μακροπρόθεσμη υγεία
    2023/05/01
    Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα σύμφωνα με το ποια είναι η καλύτερη διατροφή με στόχο την μακροζωία.Ερωτηματολόγιο εκπομπής - Βοηθήστε μας να γίνουμε καλύτεροι!https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-dietΗealthy eatinghttps://www.cdc.gov/nutrition/resources-publications/benefits-of-healthy-eating.htmlGuthttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31454550/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27090305/https://hubermanlab.com/6-key-tools-to-improve-your-gut-microbiome-health/BMR Calculatorhttps://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.phpProteinProtein - PMCCarbohydrateshttps://bio.libretexts.org/Courses/Lumen_Learning/Book%3A_Biology_for_Non-Majors_I_(Lumen)/03%3A_Important_Biological_Macromolecules/3.03%3A_CarbohydratesFatshttps://bio.libretexts.org/Courses/Lumen_Learning/Book%3A_Biology_for_Non-Majors_I_(Lumen)/03%3A_Important_Biological_Macromolecules/3.04%3A_LipidsTrans Fatshttps://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/nutrition-trans-fathttps://el.wikipedia.org/wiki/Τρανς_λιπαρό_οξύWhey Protein (Powder)https://health.clevelandclinic.org/is-whey-protein-good-for-you/https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-hidden-dangers-of-protein-powdersCreatinehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5469049/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912287/NEAThttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468415/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 22 分

Espresso & Dim Sumに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。