Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Γιατί η άσκηση είναι απαραίτητη για την μακροπρόθεσμη υγεία;
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τι λέει η βιβλιογραφία για το αν και κατα πόσο ή άσκηση είναι απαραίτητη.
Μεταξύ άλλων συζητούμε το πόσο και πως χρειάζεται να ασκούμαστε για να αποκομίσουμε τα μεγαλύτερα ωφέλη για την υγεία μας.
Η γνώμη σας μας ενδιαφέρει!!
References:
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/noncommunicable-diseases
Effects of exercise to health
https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/health-benefits-of-physical-activity-for-adults.html
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise-and-chronic-disease/art-20046049
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337001/9789240014886-eng.pdf
Journal of American Medical Association JAMA
‘Association of Cardiorespiratory fitness with Long-term Mortality Among Adults Undergoing exercise treadmill testing’
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2707428
Muscle Loss with age
https://peterattiamd.com/why-do-we-lose-muscle-strength-with-age/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.00449/full
Muscle Training
https://hubermanlab.com/dr-andy-galpin-how-to-build-strength-muscle-size-and-endurance/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.