Esta semana el Dr. Antonio Rodríguez Carrión explica en Canal Sierra de Cádiz el Síndrome de Raynaud, un trastorno donde los dedos cambian de color (blanco, morado y rojo) debido al frío o al estrés; distingue entre la "enfermedad" benigna en jóvenes y el "fenómeno" asociado a dolencias inmunológicas como el lupus. Asimismo, destaca la importancia vital de realizar estiramientos diarios al despertar durante 5 o 10 minutos para mejorar la elasticidad de músculos y tendones, lo cual ayuda a ganar estabilidad y prevenir caídas, especialmente en personas mayores cuyas articulaciones presentan mayor rigidez tras el descanso nocturno.

En cuanto a las patologías invernales, el doctor advierte que una gripe o catarro se está complicando si aparece dificultad para respirar, fiebre superior a 39 grados que no baja o confusión mental en ancianos, signos que podrían indicar una neumonía asociada. Por ello, enfatiza que nunca se deben tomar antibióticos ni antiinflamatorios (como el ibuprofeno, el diclofenaco o el Nolotil) sin prescripción médica, ya que pueden causar reacciones alérgicas, diarreas, problemas renales o incluso reducir la eficacia de los anticonceptivos orales.

Finalmente, se recomienda caminar a diario a un ritmo que permita hablar sin ahogarse para fortalecer las pantorrillas y mejorar la circulación venosa, ayudando a prevenir las varices que empeoran con el calor directo de los braseros. A nivel comunitario, el Observatorio de Salud continúa su labor formativa sobre la manipulación de alimentos de cara al carnaval, subrayando que la higiene práctica es más efectiva que la mera teoría.

Comenzamos con el pésame por un reciente accidente ferroviario en Adamuz, Córdoba, evento que el Dr. Rodríguez Carrión utiliza para destacar la solidaridad ciudadana y la importancia de estar preparados ante emergencias. Aunque los accidentes de tren o avión son muy llamativos, el doctor señala que los incidentes cotidianos, como incendios domésticos por descuidos con estufas o accidentes de tráfico, son en realidad mucho más frecuentes y causan un mayor número de víctimas a lo largo del tiempo. Ante esto, subraya el creciente interés de la población en aprender técnicas de socorrismo a través de talleres prácticos de primeros auxilios.

Para actuar correctamente ante cualquier siniestro, se explica detalladamente el protocolo PAS (Proteger, Avisar y Socorrer). Se enfatiza que lo primero es protegerse uno mismo y la zona del accidente para evitar que la situación empeore, seguido de una llamada inmediata al 112 facilitando datos precisos sobre el número de heridos. Asimismo, el doctor describe la complejidad del triaje, un proceso profesional de clasificación de víctimas por gravedad donde, en situaciones de recursos limitados, se debe priorizar la atención de aquellos que tienen posibilidades reales de ser salvados.

Finalmente, la conversación se traslada a la prevención local en Ubrique, destacando la organización de cursos para manipuladores de alimentos de cara a los carnavales de 2026 para evitar riesgos como la contaminación cruzada. Además, el Dr. Carrión lanza una advertencia sobre el uso de antiinflamatorios (como el ibuprofeno o diclofenaco), indicando que, aunque son comunes, pueden tener efectos secundarios graves en el estómago, los riñones o provocar crisis asmáticas si no hay indicación médica.

Retomamos el programa «Doctor, ¿qué puedo hacer?» en Canal Sierra de Cádiz en la que el Dr. Antonio Rodríguez Carrión analiza la crítica situación sanitaria en El Gastor, donde la población ha recogido firmas de forma masiva ante la falta de médicos fijos y de un servicio de urgencias permanente, igualmente y con respecto a Ubrique, informa cómo el Observatorio de Salud ha elevado una queja formal ante el Defensor del Pueblo Andaluz tras recibir respuestas de la administración sanitaria que no se ajustan a la realidad de las demoras y la falta de especialistas. El doctor Rodríguez Carrión denuncia la pérdida de calidad asistencial.

Finalmente, ofrecemos pautas para recuperar la salud tras los excesos navideños, enfatizando la vuelta a la dieta mediterránea y el control de las hormonas del apetito mediante una masticación lenta. Se incluyen advertencias sobre el uso del paracetamol, señalando que nunca debe mezclarse con alcohol, y se resaltan las propiedades diuréticas del espárrago de temporada.

Por último, ante el frío actual, se recomienda protegerse adecuadamente para evitar sabañones y riesgos cardiovasculares graves, como infartos, provocados por cambios bruscos de temperatura al salir de casa.