Shownotes – Ich mag mich: Die Kraft der Selbstachtung

In dieser Episode lade ich dich ein, eine der wichtigsten Beziehungen deines Lebens neu zu entdecken – die zu dir selbst.

Du lernst Mara kennen – eine Frau, die im Alltag funktioniert, für andere da ist und alles „richtig“ macht.

Doch eines Tages bleibt sie vor dem Spiegel stehen und stellt sich eine einfache, ehrliche Frage:

„Mag ich mich eigentlich?“

Diese Geschichte ist eine Einladung, dich selbst liebevoller wahrzunehmen.

Nicht als Projekt zur Optimierung – sondern als Mensch mit Ecken, Kanten und einem Herzen, das gesehen werden will.

Diese Folge schenkt dir Impulse:

• Warum Selbstachtung nicht mit Egoismus zu tun hat

• Wie du dich wieder mit deiner inneren Wahrheit verbinden kannst

• Und wie du Schritt für Schritt lernst, dich nicht nur zu akzeptieren – sondern wirklich zu mögen

Vielleicht erinnert dich diese Episode daran,

dass dein Wert nicht davon abhängt, wie viele Menschen dich mögen –

sondern ob du bereit bist, dir selbst aufrichtig zu begegnen.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit Menschen,

die gerade selbst ein bisschen mehr Selbstachtung brauchen.

Und vergiss nicht:

Du bist nicht weniger wert, wenn du dich selbst nicht optimierst –

sondern mehr du selbst, wenn du dich endlich annimmst.

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„Warum eigentlich nicht?“

Manchmal steht zwischen uns und unseren Träumen nur ein einziger Gedanke:

„Ich kann das nicht.“

„Es ist zu spät.“

„Was, wenn ich scheitere?“

In dieser Episode begleiten wir Nina – eine Frau, die jahrelang funktioniert hat, ohne wirklich zu leben. Bis ein Satz sie innehalten lässt:

„Warum eigentlich nicht?“

Eine Frage, die wie ein Schlüssel ist –

und Türen öffnet zu Möglichkeiten, die längst in ihr schlummerten.

Mit kleinen Schritten, ehrlichen Zweifeln und wachsender Zuversicht beginnt sie, sich selbst wieder zu erlauben, zu träumen, zu gestalten, zu leben.

Diese Geschichte ist eine liebevolle Erinnerung:

Du musst nicht alles wissen, bevor du losgehst.

Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.

Aber du darfst dich immer wieder fragen:

Warum eigentlich nicht… ich?

In dieser Episode erfährst du:

– Wie eine einfache Frage dein Denken verändern kann

– Warum Mut oft mit einem ganz leisen „Vielleicht“ beginnt

– Und wie du deinem Leben Schritt für Schritt mehr Lebendigkeit schenkst

Impulse für dich:

– Welche Idee oder Sehnsucht wartet in dir auf ein liebevolles „Warum eigentlich nicht?“

– Was würdest du tun, wenn du für einen Moment nicht an Grenzen, sondern nur an Möglichkeiten denkst?

Dein Leben beginnt nicht später. Es beginnt jetzt – mit einem kleinen Gedanken, der alles verändern kann.

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„Das Lächeln, das zurückkommt“

Ein kleines Lächeln kann so viel mehr sein als eine Geste.

Es kann eine Brücke sein – zwischen Menschen, zwischen Herzen, zwischen Tagen, die schwer erscheinen.

In dieser Episode geht es um die stille Kraft eines Moments, der leicht scheint und doch tief wirkt.

Diese Folge möchte dich daran erinnern:

Du musst nicht laut, nicht perfekt, nicht stark sein –

manchmal reicht es, dich selbst und anderen mit einem offenen Herzen zu begegnen.

Denn das, was du gibst, kommt oft auf unerwartete Weise zu dir zurück.

In dieser Episode erfährst du:

– Warum ein ehrliches Lächeln mehr bewirken kann als tausend Worte

– Wie kleine Gesten große Wirkung entfalten

– Und warum Freundlichkeit bei dir selbst beginnt

Impulse für dich:

– Wem könntest du heute bewusst ein Lächeln schenken – ohne Grund, aber mit Herz?

– Wie fühlt es sich an, wenn du dir selbst im Spiegel ein Lächeln schenkst – ganz ohne Bewertung?

Dein Lächeln ist ein Licht. Und manchmal reicht schon ein Funke, um den Tag zu erhellen.

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