Episodio 5 - Moviendo la mente
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Episodio 5 - Moviendo la mente
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En este episodio profundizamos en la relación entre actividad física y enfermedad de Alzheimer.
Panorama actual: qué sabemos y por qué preocupa.
Mecanismos clave: cómo el ejercicio protege tu cerebro.
Programas recomendados: aeróbico, fuerza y modalidades mente-cuerpo.
Retos y oportunidades: investigación emergente, implicaciones para cuidadores.
Al final, te propongo un reto práctico para evaluar tu función ejecutiva y mantenerla a raya.
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