Episodio 4: Quel muscolo di cui nessuno ti ha mai parlato

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Episodio 4: Quel muscolo di cui nessuno ti ha mai parlato

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C'è una parte del corpo che è il nostro centro, e non la nominiamo mai: il pavimento pelvico. Ne sentiamo parlare solo quando qualcosa non va; mai come pratica quotidiana di benessere. Eppure da lì partono la postura, il respiro, l'energia: quando pensiamo al core pensiamo agli addominali, ma il core vero è un cilindro, e il pavimento pelvico è, appunto, il pavimento. Lo yoga lo sa da millenni.
Nell'ultima puntata Nina e Michela imparano a trovarlo (che è la parte più difficile), a risvegliarlo attraverso il respiro e il movimento dolce, e ad affrontare anche il tabù nel tabù: quello che questo lavoro cambia nell'intimità e nel piacere. Senza imbarazzo. Il rituale: un esercizio di respiro e pavimento pelvico da fare ovunque, anche alla scrivania.

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