Episodio 21 - Psico-educazione ed attacchi di pane
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Episodio 21 - Psico-educazione ed attacchi di pane
-
ナレーター：
-
著者：
概要
In questa puntata affrontiamo gli “attacchi di pane” come metafora di quei momenti in cui la tensione emotiva prende forma improvvisa e irrazionale. Parliamo di come certe reazioni nascano da un accumulo di stress, di aspettative e di autocontrollo che, a un certo punto, cede.
Entriamo nei meccanismi della compensazione: quando proviamo a rimettere ordine dentro di noi adottando soluzioni rapide, spesso inefficaci, pur di liberarci dalla pressione del momento. Analizziamo le conseguenze emotive di queste reazioni e ciò che ci raccontiamo per giustificarle o minimizzarle.
Lo facciamo con taglio divulgativo e psicologico, spiegando in modo chiaro cosa succede a livello mentale quando la soglia si abbassa, e quali strumenti permettono di riconoscerlo per tempo. Parliamo di psicoeducazione, consapevolezza corporea e strategie reali per rispondere a ciò che sentiamo invece di spostare il problema altrove.
Un episodio leggero, concreto e pieno di esempi reali su ciò che succede quando perdiamo l’equilibrio e proviamo a compensarlo con qualcos’altro. Perfetto per chi vuole capirsi un po’ meglio.
Vuoi saperne di più? Dai un'occhiata al nuovo workbook di Nadja: SOS-Awakening-Pace Interiore