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Episodio 21 ¿Cómo relacionarme sin perderme a mí? El equilibrio entre pedir, conectar y respetarme.

Episodio 21 ¿Cómo relacionarme sin perderme a mí? El equilibrio entre pedir, conectar y respetarme.

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概要

En este episodio de Nadando a Tierra Firme, integramos las tres habilidades de efectividad interpersonal de la DBT: DEAR MAN, GIVE y VIDA, para aprender a expresar lo que necesitamos, cuidar nuestros vínculos y mantener nuestro autorrespeto.

Descubriremos que no tenemos que elegir entre cuidar a los demás y cuidarnos a nosotros mismos. Podemos construir relaciones más saludables sin dejar de ser fieles a quienes somos.

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