Episode Zero - Begin the Journey: Small Steps, Big Healing
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Episode Zero - Begin the Journey: Small Steps, Big Healing
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ナレーター：
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著者：
Licensed Psychotherapist Amy Mitchell-Washington welcomes listeners to the podcast and introduces the "emotional wellness passport"—a simple metaphor where curiosity, boundary-setting, and small acts of self-compassion earn you a stamp toward healthier living. She clarifies the show is a space for reflection and growth, not a replacement for therapy.
Each episode invites gentle awareness, practical prompts, and one short takeaway to carry with you: protect your peace, honor your boundaries, and keep speaking personally.
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