Episode 7 - Commit to 10 minutes
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Episode 7 - Commit to 10 minutes
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ナレーター：
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著者：
In this episode I discuss the 'commit to 10' principle. Where you commit to just 10 minutes of movement per day. I talk about how this can benefit you, how it can improve motivation and build consistency whilst building confidence and self-efficacy.
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Thanks so much for listening :)
Kat
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