Episode 52 - Evening Letting Go Meditation: A gentle practice for unwinding your mind and body before sleep
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Episode 52 - Evening Letting Go Meditation: A gentle practice for unwinding your mind and body before sleep
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If you end the day still carrying it —the conversations and choices still replaying in your head, the physical tension, the weight and energy of everything that happened — this meditation is for you. You'll be guided to release what you no longer need to hold, honor the day you just lived, and finally let your body rest. A gentle practice to close out today and welcome real, restorative sleep.
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