Episode 3 I want stillness without meditating.
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Episode 3 I want stillness without meditating.
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ナレーター：
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著者：
If you're someone who feels daunted by sitting down and meditating. Then this episode offers you some alternatives to traditional meditation and still practicing stillness.
You'll learn:
- What I mean by Stillness
- What I mean by internal and external distractions
- How to practice stillness without sitting down
- How to be in the present moment
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